A maioria dos órgãos e glândulas do corpo é coberta por vários centímetros de osso, músculo, gordura, pele ou outros tecidos, tornando a exposição direta à luz impraticável, senão impossível. No entanto, uma das exceções notáveis são os testículos masculinos.
É aconselhável direcionar luz vermelha diretamente para os testículos?
Pesquisas estão destacando diversos benefícios interessantes da exposição testicular à luz vermelha.
Fertilidade aumentada?
A qualidade do esperma é a principal medida de fertilidade nos homens, já que a viabilidade dos espermatozoides é geralmente o fator limitante para o sucesso da reprodução (do ponto de vista masculino).
A espermatogênese saudável, ou seja, a produção de espermatozoides, ocorre nos testículos, bem próximo da produção de andrógenos nas células de Leydig. Na verdade, os dois processos estão altamente correlacionados – o que significa que altos níveis de testosterona resultam em alta qualidade do esperma e vice-versa. É raro encontrar um homem com baixa testosterona e esperma de ótima qualidade.
Os espermatozoides são produzidos nos túbulos seminíferos dos testículos, em um processo de múltiplas etapas que envolve diversas divisões celulares e a maturação dessas células. Vários estudos estabeleceram uma relação bastante linear entre a produção de ATP/energia e a espermatogênese.
Drogas e compostos que interferem no metabolismo energético mitocondrial em geral (como Viagra, ISRSs, estatinas, álcool, etc.) têm um efeito extremamente negativo na produção de espermatozoides.
Medicamentos/compostos que estimulam a produção de ATP nas mitocôndrias (hormônios da tireoide, cafeína, magnésio, etc.) aumentam a contagem de espermatozoides e a fertilidade em geral.
Mais do que outros processos corporais, a produção de espermatozoides depende fortemente da produção de ATP. Dado que a luz vermelha e a infravermelha aumentam a produção de ATP nas mitocôndrias, de acordo com as principais pesquisas na área, não é de surpreender que comprimentos de onda vermelhos/infravermelhos tenham demonstrado aumentar a produção e a viabilidade dos espermatozoides nos testículos em diversos estudos com animais. Por outro lado, a luz azul, que prejudica as mitocôndrias (suprimindo a produção de ATP), reduz a contagem de espermatozoides e, consequentemente, a fertilidade.
Isso se aplica não apenas à produção de espermatozoides nos testículos, mas também diretamente à saúde dos espermatozoides livres após a ejaculação. Por exemplo, estudos sobre fertilização in vitro (FIV) mostraram resultados superiores sob luz vermelha, tanto em espermatozoides de mamíferos quanto de peixes. O efeito é especialmente profundo quando se trata da motilidade espermática, ou seja, da capacidade de "nadar", já que a cauda dos espermatozoides é impulsionada por uma fileira de mitocôndrias sensíveis à luz vermelha.
Resumo
Em teoria, a terapia com luz vermelha aplicada corretamente na região dos testículos pouco antes da relação sexual poderia aumentar as chances de fertilização bem-sucedida.
Além disso, a terapia consistente com luz vermelha nos dias que antecedem a relação sexual pode aumentar ainda mais as chances, sem mencionar a redução das chances de produção anormal de espermatozoides.
Níveis de testosterona potencialmente triplicados?
Sabe-se cientificamente desde a década de 1930 que a luz, em geral, pode ajudar os homens a produzirem mais testosterona, um andrógeno. Os estudos iniciais daquela época examinaram como fontes de luz isoladas na pele e no corpo afetavam os níveis hormonais, mostrando uma melhora significativa com o uso de lâmpadas incandescentes e luz solar artificial.
Ao que parece, alguma luz faz bem aos nossos hormônios. A conversão do colesterol da pele em sulfato de vitamina D3 é uma ligação direta. Mas talvez ainda mais importante, a melhora no metabolismo oxidativo e na produção de ATP proporcionada pelas ondas de luz vermelha/infravermelha tem efeitos abrangentes e frequentemente subestimados no organismo. Afinal, a produção de energia celular é a base de todas as funções vitais.
Mais recentemente, estudos têm sido realizados sobre a exposição direta à luz solar, primeiramente no tronco, que comprovadamente aumenta os níveis de testosterona em homens em valores que variam de 25% a 160%, dependendo da pessoa. A exposição direta dos testículos à luz solar, no entanto, tem um efeito ainda mais profundo, aumentando a produção de testosterona nas células de Leydig em uma média de 200% – um aumento significativo em relação aos níveis basais.
Estudos que relacionam a luz, particularmente a luz vermelha, à função testicular em animais vêm sendo realizados há quase 100 anos. Os experimentos iniciais focaram em aves machos e pequenos mamíferos, como camundongos, demonstrando efeitos como ativação sexual e recrudescência. A estimulação testicular pela luz vermelha tem sido pesquisada há quase um século, com estudos que a associam ao crescimento testicular saudável e a melhores resultados reprodutivos em quase todos os casos. Estudos mais recentes em humanos corroboram a mesma teoria, mostrando resultados potencialmente ainda mais positivos em comparação com aves/camundongos.
Será que a luz vermelha nos testículos realmente tem efeitos drásticos sobre a testosterona?
A função testicular, como mencionado anteriormente, depende da produção de energia. Embora isso possa ser dito sobre praticamente qualquer tecido do corpo, há evidências de que é especialmente verdadeiro para os testículos.
Explicado com mais detalhes em nossa página sobre terapia com luz vermelha, o mecanismo pelo qual os comprimentos de onda vermelhos atuam supostamente estimula a produção de ATP (que pode ser considerado a moeda energética celular) na cadeia respiratória das mitocôndrias (pesquise sobre citocromo oxidase – uma enzima fotorreceptora – para mais informações), aumentando a energia disponível para a célula. Isso se aplica igualmente às células de Leydig (células produtoras de testosterona). A produção de energia e a função celular são proporcionais, o que significa que mais energia = mais produção de testosterona.
Mais do que isso, sabe-se que a produção de energia em todo o corpo, correlacionada com/medida pelos níveis de hormônio tireoidiano ativo, estimula a esteroidogênese (ou produção de testosterona) diretamente nas células de Leydig.
Outro mecanismo potencial envolve uma classe distinta de proteínas fotorreceptoras, conhecidas como 'proteínas opsinas'. Os testículos humanos são particularmente ricos em vários desses fotorreceptores altamente específicos, incluindo a OPN3, que são 'ativados', de forma semelhante ao citocromo, especificamente por comprimentos de onda da luz. A estimulação dessas proteínas testiculares pela luz vermelha induz respostas celulares que podem, em última análise, levar ao aumento da produção de testosterona, entre outras coisas, embora a pesquisa sobre essas proteínas e vias metabólicas ainda esteja em estágios preliminares. Esses tipos de proteínas fotorreceptoras também são encontrados nos olhos e, curiosamente, no cérebro.
Resumo
Alguns pesquisadores especulam que a terapia com luz vermelha aplicada diretamente nos testículos por períodos curtos e regulares aumentaria os níveis de testosterona ao longo do tempo.
A longo prazo, isso pode potencialmente levar a um efeito holístico no corpo, aumentando o foco, melhorando o humor, aumentando a massa muscular, a força óssea e reduzindo o excesso de gordura corporal.
O tipo de exposição à luz é crucial.
Luz vermelhaA radiação solar pode vir de diversas fontes; está presente no amplo espectro da luz solar, na maioria das lâmpadas domésticas/de trabalho, na iluminação pública e assim por diante. O problema com essas fontes de luz é que elas também contêm comprimentos de onda contraditórios, como ultravioleta (no caso da luz solar) e azul (no caso da maioria das lâmpadas domésticas/públicas). Além disso, os testículos são especialmente sensíveis ao calor, mais do que outras partes do corpo. Não adianta aplicar luz benéfica se, ao mesmo tempo, você estiver anulando seus efeitos com luz prejudicial ou calor excessivo.
Efeitos da luz azul e ultravioleta
Metabolicamente, a luz azul pode ser considerada o oposto da luz vermelha. Enquanto a luz vermelha pode melhorar a produção de energia celular, a luz azul a piora. Especificamente, a luz azul danifica o DNA celular e a enzima citocromo nas mitocôndrias, impedindo a produção de ATP e dióxido de carbono. Isso pode ser positivo em certas situações, como no tratamento da acne (onde as bactérias problemáticas são eliminadas), mas, com o tempo, em humanos, leva a um estado metabólico ineficiente semelhante ao do diabetes.
Luz vermelha versus luz solar nos testículos
A luz solar tem efeitos benéficos inegáveis – produção de vitamina D, melhora do humor, aumento do metabolismo energético (em pequenas doses) e assim por diante, mas não está isenta de desvantagens. A exposição excessiva não só anula todos os benefícios, como também causa inflamação e danos na forma de queimaduras solares, podendo contribuir para o câncer de pele. Áreas sensíveis do corpo com pele fina são especialmente propensas a esses danos e inflamações causados pela luz solar – nenhuma área do corpo mais do que os testículos.fontes de luz vermelhaLâmpadas como as de LED são bem estudadas e aparentemente não contêm as ondas de luz azul e ultravioleta prejudiciais, não havendo, portanto, risco de queimaduras solares, câncer ou inflamação testicular.
Não aqueça os testículos
Os testículos masculinos ficam pendurados para fora do torso por um motivo específico: eles funcionam com maior eficiência a 35°C (95°F), dois graus abaixo da temperatura corporal normal de 37°C (98,6°F). Muitos tipos de lâmpadas e bulbos usados por alguns para terapia de luz (como incandescentes, lâmpadas de calor e lâmpadas infravermelhas de 1000nm ou mais) emitem uma quantidade significativa de calor e, portanto, NÃO são adequados para uso nos testículos. Aquecer os testículos enquanto se tenta aplicar luz traria resultados negativos. As únicas fontes de luz vermelha "frias"/eficientes são os LEDs.
Conclusão
Luz vermelha ou infravermelha de umFonte de LED (600-950nm)Foi estudado para uso nas gônadas masculinas.
Alguns dos benefícios potenciais estão detalhados acima.
A luz solar também pode ser usada nos testículos, mas apenas por curtos períodos e não está isenta de riscos.
Evite a exposição à luz azul/UV.
Evite qualquer tipo de lâmpada de aquecimento/lâmpada incandescente.
A forma mais estudada de terapia com luz vermelha é a que utiliza LEDs e lasers. Os LEDs vermelhos visíveis (600-700 nm) parecem ser os mais indicados.