A maioria dos órgãos e glândulas do corpo são cobertos por vários centímetros de ossos, músculos, gordura, pele ou outros tecidos, tornando a exposição direta à luz impraticável, se não impossível. No entanto, uma das exceções notáveis são os testículos masculinos.
É aconselhável iluminar diretamente os testículos com luz vermelha?
A pesquisa está destacando vários benefícios interessantes da exposição testicular à luz vermelha.
Fertilidade aumentada?
A qualidade do esperma é a principal medida da fertilidade nos homens, uma vez que a viabilidade dos espermatozóides é geralmente o factor limitante para uma reprodução bem sucedida (do lado masculino).
A espermatogênese saudável, ou a criação de espermatozoides, ocorre nos testículos, não muito longe da produção de andrógenos nas células de Leydig. Na verdade, os dois estão altamente correlacionados – o que significa que altos níveis de testosterona = alta qualidade do esperma e vice-versa. É raro encontrar um homem com baixo nível de testosterona e esperma de ótima qualidade.
Os espermatozoides são produzidos nos túbulos seminíferos dos testículos, em um processo de várias etapas que envolve várias divisões celulares e a maturação dessas células. Vários estudos estabeleceram uma relação muito linear entre a produção de ATP/energia e a espermatogênese:
Drogas e compostos que interferem no metabolismo energético mitocondrial em geral (ou seja, Viagra, SSRIS, estatinas, álcool, etc.) têm um efeito extremamente negativo na produção de esperma.
Drogas/compostos que apoiam a produção de ATP nas mitocôndrias (hormônios da tireoide, cafeína, magnésio, etc.) aumentam a contagem de espermatozoides e a fertilidade geral.
Mais do que outros processos corporais, a produção de espermatozóides é altamente dependente da produção de ATP. Dado que a luz vermelha e infravermelha aumentam a produção de ATP nas mitocôndrias, de acordo com as principais pesquisas na área, não deve ser surpresa que os comprimentos de onda vermelho/infravermelho tenham demonstrado aumentar a produção de esperma testicular e a viabilidade do esperma em vários estudos com animais. . Por outro lado, a luz azul, que prejudica as mitocôndrias (suprimindo a produção de ATP) reduz a contagem/fertilidade de espermatozoides.
Isto se aplica não apenas à produção de espermatozoides nos testículos, mas também diretamente à saúde dos espermatozoides livres pós-ejaculação. Por exemplo, foram realizados estudos sobre fertilização in vitro (FIV), mostrando resultados superiores sob luz vermelha tanto em espermatozóides de mamíferos como de peixes. O efeito é especialmente profundo quando se trata da motilidade dos espermatozoides, ou da capacidade de “nadar”, já que a cauda dos espermatozoides é alimentada por uma fileira de mitocôndrias sensíveis à luz vermelha.
Resumo
Em teoria, a terapia da luz vermelha aplicada adequadamente na área dos testículos, pouco antes da relação sexual, poderia produzir uma chance maior de fertilização bem-sucedida.
Além disso, a terapia consistente da luz vermelha nos dias anteriores à relação sexual pode aumentar ainda mais as chances, sem mencionar a redução das chances de produção anormal de espermatozoides.
Níveis de testosterona potencialmente triplicaram?
É conhecido cientificamente desde a década de 1930 que a luz em geral pode ajudar os homens a produzir mais testosterona androgênica. Os estudos iniciais da época examinaram como fontes de luz isoladas na pele e no corpo afetam os níveis hormonais, mostrando uma melhoria significativa com o uso de lâmpadas incandescentes e luz solar artificial.
Parece que alguma luz é boa para nossos hormônios. A conversão do colesterol da pele em sulfato de vitamina D3 é uma ligação direta. Embora talvez mais importante, a melhoria no metabolismo oxidativo e na produção de ATP a partir dos comprimentos de onda vermelho/infravermelho tem efeitos de amplo alcance, e muitas vezes subestimados, no corpo. Afinal, a produção de energia celular é a base de todas as funções da vida.
Mais recentemente, foram realizados estudos sobre a exposição direta à luz solar, primeiro no tronco, o que aumenta de forma confiável os níveis de testosterona masculina entre 25% e 160%, dependendo da pessoa. A exposição à luz solar diretamente nos testículos tem um efeito ainda mais profundo, aumentando a produção de testosterona nas células de Leydig em uma média de 200% – um grande aumento em relação aos níveis iniciais.
Estudos que ligam a luz, especialmente a luz vermelha, à função testicular dos animais têm sido realizados há quase 100 anos. Os experimentos iniciais focaram em pássaros machos e pequenos mamíferos, como ratos, mostrando efeitos como ativação sexual e recrudescência. A estimulação testicular pela luz vermelha tem sido pesquisada há quase um século, com estudos ligando-a ao crescimento testicular saudável e a resultados reprodutivos superiores em quase todos os casos. Estudos humanos mais recentes apoiam a mesma teoria, mostrando resultados potencialmente ainda mais positivos em comparação com aves/ratos.
A luz vermelha nos testículos realmente tem efeitos dramáticos sobre a testosterona?
A função testicular, conforme mencionado acima, depende da produção de energia. Embora isto possa ser dito sobre praticamente qualquer tecido do corpo, há evidências de que isso é especialmente verdadeiro para os testículos.
Explicado com mais detalhes em nossa página de terapia de luz vermelha, o mecanismo pelo qual os comprimentos de onda vermelhos funcionam supostamente estimula a produção de ATP (que pode ser considerada uma moeda de energia celular) na cadeia respiratória de nossas mitocôndrias (veja a citocromo oxidase – uma enzima fotorreceptora – para mais informações), aumentando a energia disponível para a célula – isto também se aplica às células de Leydig (células produtoras de testosterona). A produção de energia e a função celular são proporcionais, o que significa mais energia = mais produção de testosterona.
Mais do que isso, sabe-se que a produção de energia de todo o corpo, correlacionada/medida pelos níveis ativos do hormônio tireoidiano, estimula a esteroidogênese (ou produção de testosterona) diretamente nas células de Leydig.
Outro mecanismo potencial envolve uma classe separada de proteínas fotorreceptoras, conhecidas como “proteínas opsinas”. Os testículos humanos são especialmente abundantes com vários destes fotorreceptores altamente específicos, incluindo o OPN3, que são “activados”, tal como o citocromo, especificamente por comprimentos de onda de luz. A estimulação destas proteínas testiculares pela luz vermelha induz respostas celulares que podem, em última análise, levar ao aumento da produção de testosterona, entre outras coisas, embora a investigação ainda esteja em fase preliminar relativamente a estas proteínas e vias metabólicas. Esse tipo de proteína fotorreceptora também é encontrada nos olhos e também, curiosamente, no cérebro.
Resumo
Alguns pesquisadores especulam que a terapia com luz vermelha diretamente nos testículos por períodos curtos e regulares aumentaria os níveis de testosterona ao longo do tempo.
A jusante, isto pode potencialmente levar a um efeito holístico no corpo, aumentando o foco, melhorando o humor, aumentando a massa muscular, a força óssea e reduzindo o excesso de gordura corporal.
O tipo de exposição à luz é crucial
Luz vermelhapode vir de diversas fontes; ele está contido nos espectros mais amplos da luz solar, na maioria das luzes de casa/trabalho, nas luzes da rua e assim por diante. O problema com essas fontes de luz é que elas também contêm comprimentos de onda contraditórios, como UV (no caso da luz solar) e azul (no caso da maioria das luzes residenciais/de rua). Além disso, os testículos são especialmente sensíveis ao calor, mais do que outras partes do corpo. Não adianta aplicar luz benéfica se você está simultaneamente cancelando os efeitos da luz prejudicial ou do excesso de calor.
Efeitos da luz azul e UV
Metabolicamente, a luz azul pode ser considerada o oposto da luz vermelha. Embora a luz vermelha melhore potencialmente a produção de energia celular, a luz azul a piora. A luz azul danifica especificamente o DNA celular e a enzima citocromo nas mitocôndrias, impedindo a produção de ATP e dióxido de carbono. Isto pode ser positivo em certas situações, como a acne (onde as bactérias problemáticas são mortas), mas com o tempo em humanos isto leva a um estado metabólico ineficiente semelhante ao diabetes.
Luz Vermelha vs. Luz Solar nos testículos
A luz solar tem efeitos benéficos definitivos – produção de vitamina D, melhora do humor, aumento do metabolismo energético (em pequenas doses) e assim por diante, mas tem suas desvantagens. Muita exposição e você não apenas perde todos os benefícios, mas também cria inflamação e danos na forma de queimaduras solares, eventualmente contribuindo para o câncer de pele. Áreas sensíveis do corpo com pele fina são especialmente propensas a esses danos e inflamações causadas pela luz solar – nenhuma área do corpo é mais propensa a esses danos do que os testículos. Isoladofontes de luz vermelhacomo os LEDs são bem estudados, aparentemente sem nenhum dos comprimentos de onda azuis e UV prejudiciais e, portanto, sem risco de queimaduras solares, câncer ou inflamação testicular.
Não aqueça os testículos
Os testículos masculinos ficam pendurados fora do tronco por uma razão específica – eles operam com mais eficiência a 35°C (95°F), o que é dois graus abaixo da temperatura corporal normal de 37°C (98,6°F). Muitos tipos de lâmpadas usadas por alguns para terapia de luz (como incandescentes, lâmpadas de calor, lâmpadas infravermelhas a 1000nm+) emitem uma quantidade significativa de calor e, portanto, NÃO são adequadas para uso nos testículos. Aquecer os testículos ao tentar aplicar luz daria resultados negativos. As únicas fontes “frias”/eficientes de luz vermelha são os LEDs.
Conclusão
Luz vermelha ou infravermelha de umFonte LED (600-950nm)foi estudado para uso nas gônadas masculinas
Alguns dos benefícios potenciais são detalhados acima
A luz solar também pode ser usada nos testículos, mas apenas por curtos períodos e não é isenta de riscos.
Evite a exposição ao azul/UV.
Evite qualquer tipo de lâmpada de calor/lâmpada incandescente.
A forma mais estudada de terapia de luz vermelha são os LEDs e os lasers. LEDs vermelhos visíveis (600-700nm) parecem ideais.