Muitas pessoas acreditam que as camas de bronzeamento artificial são uma forma "controlada" de obter um bronzeado em comparação com a exposição ao sol. Mas será que as camas de bronzeamento artificial são realmente mais seguras? Pesquisas mostram o contrário: as camas de bronzeamento artificial podem expô-lo a uma radiação ultravioleta (UV) ainda mais forte do que a do sol, tornando-as mais arriscadas para a sua pele e para a sua saúde em geral.
1. Como funciona o bronzeamento artificial
Luz solar: O sol produz raios UVA e UVB. Os raios UVA penetram profundamente na pele e causam envelhecimento, enquanto os raios UVB causam queimaduras, mas também estimulam a produção de vitamina D.
Camas de bronzeamento artificial: Dispositivos artificiais que emitem principalmente raios UVA, frequentemente em concentrações mais elevadas do que a luz solar ao meio-dia. Algumas máquinas adicionam UVB, mas a proporção não é natural.
2. Por que as camas de bronzeamento artificial não são mais seguras
Exposição mais intensa aos raios UVA: Uma única sessão de bronzeamento artificial pode equivaler a várias horas de exposição solar.
Maior risco de câncer: O uso de camas de bronzeamento artificial está associado a taxas elevadas de melanoma, carcinoma basocelular e carcinoma espinocelular.
Sem benefícios da vitamina D: Ao contrário da luz solar natural, as camas de bronzeamento artificial não ajudam o corpo a produzir vitamina D de forma eficaz.
Envelhecimento precoce: a radiação UVA acelera o envelhecimento da pele, causando rugas, flacidez e manchas.
3. Consenso de especialistas
A Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Academia Americana de Dermatologia (AAD) classificam as camas de bronzeamento artificial como um agente cancerígeno do Grupo 1 — a categoria de maior risco, a mesma do tabaco e do amianto.
Nenhuma quantidade de bronzeamento artificial é considerada "segura".
Perguntas frequentes – As camas de bronzeamento artificial são mais seguras do que o sol?
1. As camas de bronzeamento artificial são mais seguras do que a luz solar natural?
Não. As camas de bronzeamento artificial geralmente expõem você a raios UVA mais concentrados, que causam danos ao DNA e aumentam o risco de câncer mais rapidamente do que o sol.
2. Quantas sessões de bronzeamento artificial equivalem à exposição solar?
Uma sessão de bronzeamento artificial de 10 a 15 minutos pode proporcionar a mesma exposição aos raios UV que 2 a 3 horas sob o sol forte do meio-dia.
3. As camas de bronzeamento artificial fornecem vitamina D?
Não. As camas de bronzeamento artificial emitem principalmente raios UVA, que não estimulam a produção de vitamina D. Para isso, é necessário o UVB da luz solar.
4. O bronzeamento artificial é mais seguro por ser "controlado"?
Não. Mesmo em um ambiente controlado, a radiação UV é mais forte e mais direta, tornando as camas de bronzeamento artificial mais prejudiciais do que o bronzeamento ao ar livre.
5. As camas de bronzeamento artificial aceleram o envelhecimento da pele?
Sim. Os raios UVA danificam o colágeno e a elastina, causando rugas prematuras, linhas finas e manchas da idade.
6. Uma única sessão de bronzeamento artificial pode ser prejudicial?
Sim. Pesquisas mostram que apenas uma sessão aumenta o risco de câncer de pele, e o uso regular eleva drasticamente o risco de melanoma, especialmente antes dos 35 anos.
7. Qual é a maneira mais segura de se bronzear?
As opções mais seguras são os produtos de bronzeamento sem sol, como loções autobronzeadoras, sprays e bronzeadores, que proporcionam uma aparência dourada sem exposição aos raios UV.