camas de bronzeamentonão contém vitamina Dmas elespode estimular seu corpo a produzi-lo—com importantes ressalvas.
Eis o que você precisa saber:
Como a vitamina D é produzida
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A vitamina D é produzida na pele quando esta é exposta aradiação UVBda luz solar.
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Algumas camas de bronzeamento artificial emitemUVB, mas a maioria emite principalmenteUVA, qualnão ajudaA produção de vitamina D aumenta com o envelhecimento da pele e o risco de câncer.
Problemas com o uso de camas de bronzeamento artificial para obtenção de vitamina D
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Emissão de UVB não confiável
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A maioria das camas de bronzeamento artificial modernas são projetadas para bronzeamento cosmético e emitem principalmente luz ultravioleta.UVA, então elesproduzem pouca ou nenhuma vitamina D.
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Altos riscos à saúde
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camas de bronzeamentoaumenta o risco de câncer de pele, incluindo mortaismelanoma.
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Mesmo uma breve exposição a camas de bronzeamento artificial podedanos ao DNA da pele.
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Existem fontes melhores
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Suplementosefontes alimentares(como peixes gordos, leite fortificado ou ovos) sãomais seguro e mais eficaz.
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Apenas10 a 15 minutos de exposição ao solAplicar o produto algumas vezes por semana (dependendo do seu tipo de pele e localização) pode fornecer vitamina D suficiente.
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