Horários padrão das sessões por tipo de cama
| Tipo de cama de bronzeamento | Usuários iniciantes | Usuários regulares | Máximo recomendado |
|---|---|---|---|
| Cama de pé | 3-5 minutos | 8 a 12 minutos | 15 minutos |
| Cama básica reclinável | 5 a 7 minutos | 10 a 15 minutos | 20 minutos |
| Cama de alta pressão | 3-4 minutos | 6 a 10 minutos | 12 minutos |
| Cama Turbo/de Alta Intensidade | 2-3 minutos | 5 a 8 minutos | 10 minutos |
Fatores-chave que determinam seu tempo
- Tipo de pele (Escala de Fitzpatrick)
- Tipo I (Muito Razoável): 3-5 minutos no máximo
- Tipo II (Razoável): 5-7 minutos
- Tipo III (Médio): 8-12 minutos
- Tipo IV-VI (Oliva-Escuro): 12-15 minutos
- Força da cama
- Camas de baixa pressão: Permitem sessões mais longas (10-20 minutos).
- Camas de alta pressão: Requerem tempos mais curtos (5-10 minutos)
- Frequência de bronzeamento
- Primeira sessão: 50% do tempo máximo
- Após 3 sessões: Pode aumentar em 1-2 minutos.
- Fase de manutenção: Utilize o tempo recomendado integralmente.
Limites de segurança
- Recomendação da FDANunca exceda o tempo máximo indicado pelo fabricante.
- Regulamentos do SalãoA maioria impõe limites de tempo rigorosos (normalmente 20 minutos no máximo).
- Sinais de alerta da peleA vermelhidão após 6 a 8 horas significa que você atingiu o limite.
Perigo da superexposição
⚠Riscos de curto prazo:
- Queimaduras dolorosas (que aparecem de 6 a 24 horas depois)
- Intoxicação solar (náuseas, tonturas)
- Danos oculares (sem óculos de proteção adequados)
⚠Riscos a longo prazo:
- Envelhecimento precoce (pele áspera, rugas)
- Aumento do risco de câncer de pele
- Supressão do sistema imunológico
Exemplo de Cronograma de Bronzeamento Inteligente
- Semana 13 sessões (seg/qua/sex), começando com 50% do tempo máximo.
- Semana 23 sessões a 75% do tempo máximo
- Semana 3+2 a 3 sessões de manutenção semanais em tempo integral
Dica profissional:Use a "regra das 24 horas" – se a sua pele ainda estiver quente após 24 horas, reduza a próxima sessão em 2 minutos.
Casos Especiais
- MedicamentosAntibióticos, tratamentos para acne, etc., podem exigir 50% menos tempo.
- Queimadura solar recenteAguarde no mínimo 48 horas antes de se bronzear.
- TatuagensCubra com um protetor solar FPS 30+ para evitar o desbotamento.