As camas de bronzeamento artificial são uma forma popular de obter um bronzeado bonito, especialmente durante os meses mais frios ou quando a exposição ao sol é limitada. No entanto, é importante entender que nenhuma cama de bronzeamento artificial é completamente "segura", pois elas emitem radiação ultravioleta (UV), que está ligada ao envelhecimento precoce e ao câncer de pele. Se você optar por usar uma cama de bronzeamento artificial, aqui estão algumas medidas importantes que você pode tomar para minimizar os riscos e proteger sua pele ao máximo:
1. Conheça seu tipo de pele.
Antes de usar uma cama de bronzeamento artificial, determine seu fototipo de pele de acordo com a classificação de Fitzpatrick:
Tipo I (pele muito clara, queima-se com facilidade): Evite camas de bronzeamento artificial.
Tipo II–III (castanho claro a castanho claro, pode queimar, mas também pode bronzear): Use com extrema cautela.
Tipos IV a VI (pele média a escura): Podem bronzear com mais facilidade, mas ainda correm risco.
Seu tipo de pele influencia por quanto tempo e com que frequência você pode se bronzear, ou mesmo se isso for possível.
2. Comece com sessões curtas.
Os iniciantes devem começar com sessões muito curtas (por exemplo, de 3 a 5 minutos).
Aumente gradualmente o tempo de exposição ao sol, caso não ocorram queimaduras ou irritações.
Nunca ultrapasse 20 minutos, mesmo que você não se queime facilmente.
A superexposição não resulta em melhores resultados; pelo contrário, aumenta os danos.
3. Use uma loção específica para camas de bronzeamento artificial.
Aplique loção de bronzeamento artificial antes de cada sessão para hidratar a pele e intensificar o bronzeado.
Evite usar protetor solar para uso externo em camas de bronzeamento artificial, pois elas não são projetadas para lâmpadas UV.
Algumas loções contêm bronzeadores ou aceleradores, portanto, leia o rótulo e siga as instruções.
4. Use sempre proteção para os olhos.
Nunca se bronzeie sem óculos de proteção aprovados pela FDA.
Óculos de sol comuns ou fechar os olhos não protegem contra os danos dos raios UV.
A exposição aos raios UV pode causar queimaduras na retina, catarata e perda de visão a longo prazo.
5. Hidrate e umedeça.
Beba bastante água antes e depois da sua sessão.
Use um hidratante após o bronzeamento para acalmar a pele e prolongar o bronzeado.
Pele bronzeada é pele desidratada — a hidratação ajuda a manter a elasticidade e um brilho saudável.
6. Aguarde antes de tomar banho (caso esteja usando produtos).
Se você usou um acelerador de bronzeamento ou bronzeador contendo DHA, espere antes de tomar banho.
