Terapia de luz, Fotobiomodulação, LLLT, fototerapia, terapia infravermelha, terapia de luz vermelha e assim por diante, são nomes diferentes para coisas semelhantes – aplicação de luz na faixa de 600nm-1000nm ao corpo. Muitas pessoas preferem a terapia de luz com LEDs, enquanto outras usam lasers de baixo nível. Qualquer que seja a fonte de luz, algumas pessoas notam resultados tremendos, enquanto outras podem não notar muita coisa.
A razão mais comum para esta discrepância é a falta de conhecimento sobre a dose. Para ter sucesso com a fototerapia, primeiro você precisa saber quão forte é a sua luz (em diferentes distâncias) e por quanto tempo usá-la.
Há mais na dosagem da fototerapia?
Embora as informações aqui apresentadas sejam adequadas para medir a dose e calcular o tempo de aplicação para uso geral, a dosagem da fototerapia é um assunto muito mais complicado, cientificamente.
J/cm² é como todos medem a dose agora, porém, o corpo é tridimensional. A dose também pode ser medida em J/cm³, que é a quantidade de energia aplicada a um volume de células, em vez de aplicada apenas na superfície da pele.
J/cm² (ou ³) é uma boa maneira de medir a dose? Uma dose de 1 J/cm² pode ser aplicada em 5cm² de pele, enquanto a mesma dose de 1 J/cm² pode ser aplicada em 50cm² de pele. A dose por área da pele é a mesma (1J e 1J) em cada caso, mas a energia total aplicada (5J vs 50J) é muito diferente, levando potencialmente a resultados sistêmicos diferentes.
Diferentes intensidades de luz podem ter efeitos diferentes. Sabemos que as seguintes combinações de força e tempo fornecem a mesma dose total, mas os resultados não seriam necessariamente os mesmos nos estudos:
2mW/cm² x 500seg = 1J/cm²
500mW/cm² x 2seg = 1J/cm²
Frequência da sessão. Com que frequência devem ser aplicadas sessões de doses ideais? Isso pode ser diferente para problemas diferentes. Algo entre 2x por semana e 14x por semana é mostrado eficaz em estudos.
Resumo
Usar a dose certa é fundamental para aproveitar ao máximo a fototerapia. Doses mais altas são necessárias para estimular tecidos mais profundos do que para a pele. Para calcular a dose por si mesmo, com qualquer dispositivo, você precisa:
Descubra a densidade de potência da sua luz (em mW/cm²) medindo-a em diferentes distâncias com um medidor de energia solar.
Se você possui um de nossos produtos, utilize a tabela acima.
Calcule a dose com a fórmula: Densidade de Potência x Tempo = Dose
Procure protocolos de dosagem (força, tempo de sessão, dose, frequência) que tenham se mostrado eficazes em estudos relevantes de fototerapia.
Para uso geral e manutenção, entre 1 e 60J/cm² pode ser apropriado