Terapia com luz, fotobiomodulação, LLLT, fototerapia, terapia infravermelha, terapia com luz vermelha e outros nomes são para o mesmo propósito: aplicar luz na faixa de 600 nm a 1000 nm no corpo. Muitas pessoas são fãs da terapia com luz de LED, enquanto outras preferem lasers de baixa intensidade. Independentemente da fonte de luz, algumas pessoas notam resultados impressionantes, enquanto outras podem não perceber muita diferença.
A razão mais comum para essa discrepância é a falta de conhecimento sobre a dosagem. Para ter sucesso com a terapia de luz, você precisa primeiro saber qual a intensidade da sua luz (em diferentes distâncias) e, em seguida, por quanto tempo usá-la.
Há mais algum fator a considerar na dosagem da terapia com luz?
Embora as informações aqui apresentadas sejam adequadas para medir a dose e calcular o tempo de aplicação para uso geral, a dosagem na terapia com luz é uma questão muito mais complexa do ponto de vista científico.
Atualmente, a dose é medida em J/cm², porém, o corpo humano é tridimensional. A dose também pode ser medida em J/cm³, que representa a quantidade de energia aplicada a um volume de células, e não apenas à superfície da pele.
Será que J/cm² (ou ³) é uma boa forma de medir a dose? Uma dose de 1 J/cm² pode ser aplicada a 5 cm² de pele, enquanto a mesma dose de 1 J/cm² poderia ser aplicada a 50 cm² de pele. A dose por área de pele é a mesma (1 J e 1 J) em ambos os casos, mas a energia total aplicada (5 J vs. 50 J) é muito diferente, podendo levar a diferentes efeitos sistêmicos.
Diferentes intensidades de luz podem ter efeitos diferentes. Sabemos que as seguintes combinações de intensidade e duração resultam na mesma dose total, mas os resultados em estudos não seriam necessariamente os mesmos:
2mW/cm² x 500 segundos = 1J/cm²
500mW/cm² x 2 segundos = 1J/cm²
Frequência das sessões. Com que frequência devem ser aplicadas as doses ideais? Isso pode variar de acordo com o problema. Estudos mostram que a frequência entre 2 e 14 sessões por semana é eficaz.
Resumo
Usar a dose correta é fundamental para obter o máximo da terapia com luz. Doses mais altas são necessárias para estimular tecidos mais profundos do que a pele. Para calcular a dose ideal para você, com qualquer dispositivo, você precisa:
Descubra a densidade de potência da sua lâmpada (em mW/cm²) medindo-a a diferentes distâncias com um medidor de energia solar.
Se você possui um de nossos produtos, utilize a tabela acima.
Calcule a dose com a fórmula: Densidade de Potência x Tempo = Dose
Procure protocolos de dosagem (concentração, duração da sessão, dose, frequência) que tenham se mostrado eficazes em estudos relevantes de terapia com luz.
Para uso geral e manutenção, entre 1 e 60 J/cm² pode ser adequado.