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A terapia da luz vermelha pode aumentar a massa muscular?
BloguePesquisadores norte-americanos e brasileiros trabalharam juntos em uma revisão de 2016 que incluiu 46 estudos sobre o uso da fototerapia para desempenho esportivo em atletas. Um dos pesquisadores foi o Dr. Michael Hamblin, da Universidade de Harvard, que pesquisa a luz vermelha há décadas. O estudo concluiu que r...Leia mais -
A terapia da luz vermelha pode melhorar a massa muscular e o desempenho?
BlogueUma revisão e meta-análise de 2016 feita por pesquisadores brasileiros analisou todos os estudos existentes sobre a capacidade da fototerapia em aumentar o desempenho muscular e a capacidade geral de exercício. Foram incluídos 16 estudos envolvendo 297 participantes. Os parâmetros de capacidade de exercício incluíram o número de repetições...Leia mais -
A terapia da luz vermelha pode acelerar a cura de lesões?
BlogueUma revisão de 2014 analisou 17 estudos sobre os efeitos da terapia da luz vermelha no reparo do músculo esquelético para o tratamento de lesões musculares. “Os principais efeitos da LLLT foram a redução do processo inflamatório, a modulação dos fatores de crescimento e dos fatores reguladores miogênicos e o aumento da angiogênese...Leia mais -
A terapia da luz vermelha pode acelerar a recuperação muscular?
BlogueNuma revisão de 2015, os investigadores analisaram ensaios que usaram luz vermelha e infravermelha próxima nos músculos antes do exercício e descobriram que o tempo até à exaustão e o número de repetições realizadas após a fototerapia aumentaram significativamente. “O tempo até a exaustão aumentou significativamente em comparação ao local...Leia mais -
A terapia da luz vermelha pode aumentar a força muscular?
BlogueCientistas australianos e brasileiros investigaram os efeitos da fototerapia na fadiga muscular do exercício em 18 mulheres jovens. Comprimento de onda: 904nm Dose: 130J A fototerapia foi administrada antes do exercício, e o exercício consistiu em uma série de 60 contrações concêntricas do quadríceps. Mulheres que recebem...Leia mais -
A terapia da luz vermelha pode aumentar o volume muscular?
BlogueEm 2015, pesquisadores brasileiros queriam descobrir se a fototerapia poderia construir músculos e aumentar a força em 30 atletas do sexo masculino. O estudo comparou um grupo de homens que usaram fototerapia + exercícios com um grupo que fez apenas exercícios e um grupo controle. O programa de exercícios foi de 8 semanas de joelho ...Leia mais