Sobre a terapia com luz vermelha
A terapia com luz vermelha (RLT, na sigla em inglês) é um tratamento não invasivo que utiliza luz vermelha ou infravermelha próxima de baixa intensidade, com um comprimento de onda específico (630-850 nm), para iluminar o corpo. Ela consegue penetrar na pele, estimular a produção de energia celular (ATP), promover a reparação tecidual e reduzir a inflamação.
Como a terapia com luz vermelha pode ajudar a tireoide
Problemas na tireoide (como hipotireoidismo e tireoidite de Hashimoto) são frequentemente acompanhados por fadiga, metabolismo lento e inflamação. Estudos demonstraram que a terapia com luz vermelha pode auxiliar na saúde da tireoide das seguintes maneiras:
1. Reduzir a inflamação da tireoide
Doenças autoimunes, como a tireoidite de Hashimoto, estão associadas à inflamação crônica.
A luz vermelha pode reduzir fatores inflamatórios (como TNF-α, IL-6) e aliviar danos ao tecido da tireoide.
2. Melhorar a circulação sanguínea
A glândula tireoide precisa de um bom suprimento sanguíneo para funcionar corretamente.
A luz vermelha pode promover a microcirculação, auxiliar no fornecimento de nutrientes e na remoção de resíduos.
3. Suporte ao reparo celular
A luz próxima ao infravermelho (como a de 850 nm) penetra mais profundamente e pode ajudar as células tireoidianas danificadas a restaurar sua função.
4. Aliviar os sintomas relacionados ao hipotireoidismo
Alguns usuários relatam aumento de energia, melhora da pele seca e metabolismo acelerado (mais pesquisas são necessárias para confirmar esses resultados).
Como usar a terapia com luz vermelha para auxiliar a glândula tireoide?
Como escolher um dispositivo:
Recomendação de comprimento de onda: a combinação de 660 nm (luz vermelha) + 850 nm (infravermelho próximo) é a melhor.
painéis de LED ou dispositivos portáteis (comoAmericano) pode ser usado.
Método de irradiação:
Posição: Irradie diretamente a área da tireoide no pescoço (abaixo do pomo de Adão).
Duração: 10 a 15 minutos por sessão, de 3 a 5 vezes por semana.
Distância: Mantenha o dispositivo a uma distância de 15 a 30 cm da pele (ajuste de acordo com a potência do dispositivo).
Precauções:
Evite o uso excessivo (pode causar ressecamento ou vermelhidão temporários).
Mulheres grávidas e pacientes com hipertireoidismo ou nódulos na tireoide devem consultar um médico primeiro.