Luz vermelha e disfunção erétil

A disfunção erétil (DE) é um problema altamente comum, afetando praticamente todos os homens em um ponto ou outro.Tem um efeito profundo no humor, sentimentos de auto-estima e qualidade de vida, levando à ansiedade e/ou depressão.Embora tradicionalmente ligada a homens mais velhos e problemas de saúde, a DE está aumentando rapidamente em frequência e se tornou um problema comum mesmo em homens jovens.O tópico que abordaremos neste artigo é se a luz vermelha pode ser útil para a condição.

Noções básicas de disfunção erétil
As causas da disfunção erétil (DE) são numerosas, com a causa mais provável para um indivíduo dependendo de sua idade.Não entraremos em detalhes, pois são muito numerosos, mas se dividem em 2 categorias principais:

impotência mental
Também conhecida como impotência psicológica.Esse tipo de ansiedade neurótica de desempenho social geralmente decorre de experiências negativas anteriores, formando um ciclo vicioso de pensamentos paranoicos que cancelam a excitação.Esta é a principal causa de disfunção em homens mais jovens e, por várias razões, está aumentando rapidamente em frequência.

Impotência física/hormonal
Vários problemas físicos e hormonais, geralmente como resultado do envelhecimento geral, podem levar a problemas lá embaixo.Esta foi tradicionalmente a principal causa de disfunção erétil, afetando homens mais velhos ou homens com problemas metabólicos como diabetes.Drogas como o viagra têm sido a solução ideal.

Seja qual for a causa, o resultado final envolve falta de fluxo sanguíneo para o pênis, falta de retenção e, portanto, incapacidade de iniciar e manter uma ereção.Tratamentos convencionais com medicamentos (viagra, cialis, etc.) ), estimulam o crescimento não natural dos vasos sanguíneos, prejudicam órgãos não relacionados, como olhos e outras coisas ruins…

A luz vermelha pode ajudar na impotência?Como a eficácia e a segurança se comparam aos tratamentos baseados em medicamentos?

Disfunção erétil – e luz vermelha?
Terapia de luz vermelha e infravermelha(de fontes apropriadas) é estudado para uma ampla variedade de problemas, não apenas em humanos, mas em muitos animais.Os seguintes mecanismos potenciais da terapia com luz vermelha/infravermelha são de particular interesse para a disfunção erétil:

Vasodilatação
Este é o termo técnico para 'mais fluxo sanguíneo', devido à dilatação (aumento do diâmetro) dos vasos sanguíneos.O oposto é a vasoconstrição.
Muitos pesquisadores observam que a vasodilatação é estimulada pela fototerapia (e também por vários outros fatores físicos, químicos e ambientais - o mecanismo pelo qual a dilatação ocorre é diferente para todos os diferentes fatores - alguns bons, outros ruins).A razão pela qual o fluxo sanguíneo melhorado ajuda a disfunção erétil é óbvia e é necessária se você quiser curar a disfunção erétil.A luz vermelha poderia potencialmente estimular a vasodilatação através destes mecanismos:

Dióxido de Carbono (CO2)
Comumente considerado um resíduo metabólico, o dióxido de carbono é na verdade um vasodilatador e o resultado final das reações de respiração em nossas células.A luz vermelha supostamente age para melhorar essa reação.
O CO2 é um dos vasodilatadores mais potentes conhecidos pelo homem, difundindo-se facilmente de nossas células (onde é produzido) para os vasos sanguíneos, onde interage quase instantaneamente com o tecido muscular liso para causar vasodilatação.O CO2 desempenha um papel sistêmico significativo, quase hormonal, em todo o corpo, afetando tudo, desde a cura até a função cerebral.

Melhorar seus níveis de CO2 apoiando o metabolismo da glicose (que a luz vermelha, entre outras coisas, faz) é crucial para resolver a disfunção erétil.Ele também desempenha um papel mais local nas áreas em que é produzido, tornando a terapia de luz direta na virilha e no períneo interessante para DE.De fato, um aumento na produção de CO2 pode levar a um aumento de 400% no fluxo sanguíneo local.

O CO2 também ajuda a produzir mais NO, outra molécula relacionada à DE, não apenas aleatoriamente ou em excesso, mas exatamente quando você precisa:

Óxido nítrico
Mencionado acima como um inibidor metabólico, o NO realmente tem vários outros efeitos no corpo, incluindo a vasodilatação.O NO é produzido a partir da arginina (um aminoácido) em nossa dieta por uma enzima chamada NOS.O problema com muito NO sustentado (de estresse/inflamação, poluentes ambientais, dietas ricas em arginina, suplementos) é que ele pode se ligar a enzimas respiratórias em nossas mitocôndrias, impedindo-as de usar oxigênio.Esse efeito venenoso impede que nossas células produzam energia e realizem funções básicas.A principal teoria que explica a terapia de luz é que a luz vermelha/infravermelha pode ser capaz de fotodissociar o NO desta posição, potencialmente permitindo que as mitocôndrias voltem a funcionar normalmente.

O NO não atua apenas como um inibidor, mas também desempenha um papel nas respostas de ereção/excitação (que é o mecanismo explorado por drogas como o viagra).ED está especificamente ligado ao NO [10].Após a excitação, o NO gerado no pênis leva a uma reação em cadeia.Especificamente, o NO reage com a guanilil ciclase, que então aumenta a produção de cGMP.Este cGMP leva à vasodilatação (e, portanto, ereção) através de vários mecanismos.É claro que todo esse processo não vai acontecer se o NO estiver ligado às enzimas respiratórias e, portanto, a luz vermelha aplicada de maneira apropriada pode transformar o NO de um efeito prejudicial em um efeito pró-ereção.

Remover o NO das mitocôndrias, por meio de coisas como luz vermelha, também é fundamental para aumentar novamente a produção mitocondrial de CO2.Como mencionado acima, o aumento de CO2 irá ajudá-lo a produzir mais NO, quando você precisar.Portanto, é como um círculo virtuoso ou um ciclo de feedback positivo.O NO estava bloqueando a respiração aeróbica – uma vez liberado, o metabolismo energético normal pode prosseguir.O metabolismo energético normal ajuda você a usar e produzir NO em momentos/áreas mais apropriados – algo fundamental para curar a disfunção erétil.

Melhora hormonal
Testosterona
Como discutimos em outro post do blog, a luz vermelha usada adequadamente pode ajudar a manter os níveis naturais de testosterona.Embora a testosterona esteja ativamente envolvida na libido (e em vários outros aspectos da saúde), ela desempenha um papel vital e direto na ereção.A baixa testosterona é uma das principais causas de disfunção erétil em homens.Mesmo em homens com impotência psicológica, um aumento nos níveis de testosterona (mesmo que já estivessem na faixa normal) pode quebrar o ciclo da disfunção.Embora os problemas endócrinos não sejam necessariamente tão simples quanto atingir um único hormônio, a fototerapia parece ser interessante nessa área.

Tireoide
Não necessariamente algo que você vincularia à disfunção erétil, o status do hormônio tireoidiano é, na verdade, um fator primário [12].Na verdade, níveis ruins de hormônio tireoidiano são prejudiciais a todos os aspectos da saúde sexual, em homens e mulheres [13].O hormônio tireoidiano estimula o metabolismo em todas as células do corpo, de maneira semelhante à luz vermelha, levando a níveis melhores de CO2 (que mencionado acima – é bom para disfunção erétil).O hormônio tireoidiano também é o estímulo direto que os testículos precisam para começar a produzir testosterona.A partir desta perspectiva, a tireoide é uma espécie de hormônio mestre e parece ser a causa raiz de tudo relacionado à disfunção erétil física.Tireoide fraca = baixa testosterona = baixo CO2.Melhorar o status do hormônio da tireoide por meio de dieta, e talvez até mesmo por meio de terapia de luz, é uma das primeiras coisas que devem ser tentadas por homens que desejam tratar de sua disfunção erétil.

Prolactina
Outro hormônio chave no mundo da impotência.Altos níveis de prolactina literalmente matam uma ereção [14].Isso é melhor demonstrado pela forma como os níveis de prolactina disparam no período refratário após o orgasmo, reduzindo significativamente a libido e dificultando o "aumento" novamente.No entanto, isso é apenas um problema temporário – o problema real é quando os níveis basais de prolactina aumentam com o tempo devido à mistura de influências da dieta e do estilo de vida.Essencialmente, seu corpo pode estar permanentemente em algo semelhante a esse estado pós-orgásmico.Existem várias maneiras de lidar com problemas de prolactina a longo prazo, inclusive melhorando o estado da tireoide.

Vermelho, infravermelho?Qual é o melhor?
Seguindo a pesquisa, as luzes mais comumente estudadas emitem luz vermelha ou infravermelha próxima - ambas são estudadas.Além disso, existem vários fatores a serem considerados:

comprimentos de onda
Vários comprimentos de onda têm um efeito potente em nossas células, mas há mais a considerar.A luz infravermelha em 830 nm penetra muito mais profundamente do que a luz em 670 nm, por exemplo.Acredita-se que a luz de 670 nm tenha maior probabilidade de dissociar o NO das mitocôndrias, o que é de particular interesse para a disfunção erétil.Os comprimentos de onda vermelhos também mostraram melhor segurança quando aplicados aos testículos, o que também é importante aqui.

o que evitar
Aquecer.Aplicar calor na área genital não é uma boa ideia para os homens.Os testículos são extremamente sensíveis ao calor e uma das principais funções do escroto é a regulação do calor – mantendo uma temperatura inferior à temperatura normal do corpo.Isso significa que qualquer fonte de luz vermelha/infravermelha que também emita uma quantidade significativa de calor não será eficaz para DE.A testosterona e outras medidas de fertilidade úteis para a disfunção erétil serão prejudicadas pelo aquecimento inadvertido dos testículos.

Azul e UV.A exposição prolongada à luz azul e ultravioleta na área genital terá efeitos negativos em coisas como a testosterona e na disfunção erétil geral de longo prazo, devido às interações prejudiciais desses comprimentos de onda com as mitocôndrias.A luz azul às vezes é relatada como benéfica para a disfunção erétil.Vale a pena notar que a luz azul está ligada a danos mitocondriais e de DNA a longo prazo, então, como o viagra, provavelmente tem efeitos negativos a longo prazo.

Usar uma fonte de luz vermelha ou infravermelha em qualquer parte do corpo, mesmo em áreas não relacionadas, como as costas ou o braço, por exemplo, como uma terapia anti-estresse proativa por períodos prolongados (15 minutos +) é algo que muitos online notaram efeitos benéficos em ED e também madeira matinal.Parece que uma dose suficientemente grande de luz em qualquer parte do corpo garante que moléculas como o CO2 produzido no tecido local entrem na corrente sanguínea, levando aos efeitos benéficos mencionados acima em outras áreas do corpo.

Resumo
Luz vermelha e infravermelhapode ser de interesse para a disfunção erétil
Vários mecanismos potenciais, incluindo CO2, NO, testosterona.
Mais pesquisas necessárias para confirmar.
Vermelho (600-700nm) parece um pouco mais apropriado, mas NIR também.
O melhor alcance absoluto pode ser 655-675 nm
Não aplique calor na área genital