A disfunção erétil (DE) é um problema altamente comum, afetando praticamente todos os homens em um ponto ou outro. Tem um efeito profundo no humor, nos sentimentos de autoestima e na qualidade de vida, levando à ansiedade e/ou depressão. Embora tradicionalmente associada a homens mais velhos e a problemas de saúde, a DE está a aumentar rapidamente em frequência e tornou-se um problema comum mesmo em homens jovens. O tópico que abordaremos neste artigo é se a luz vermelha pode ser útil para a condição.
Noções básicas de disfunção erétil
As causas da disfunção erétil (DE) são numerosas, sendo a causa mais provável para um indivíduo dependendo da idade. Não entraremos em detalhes porque são muito numerosos, mas se dividem em 2 categorias principais:
Impotência mental
Também conhecida como impotência psicológica. Esse tipo de ansiedade neurótica de desempenho social geralmente decorre de experiências negativas anteriores, formando um ciclo vicioso de pensamentos paranóicos que cancelam a excitação. Esta é a principal causa de disfunção em homens mais jovens e, por diversas razões, está aumentando rapidamente em frequência.
Impotência física/hormonal
Vários problemas físicos e hormonais, geralmente resultantes do envelhecimento geral, podem causar problemas lá embaixo. Esta era tradicionalmente a principal causa de disfunção erétil, afetando homens mais velhos ou homens com problemas metabólicos como diabetes. Drogas como o viagra têm sido a solução ideal.
Qualquer que seja a causa, o resultado final envolve a falta de fluxo sanguíneo para o pénis, a falta de retenção e, portanto, a incapacidade de iniciar e manter uma ereção. Os tratamentos medicamentosos convencionais (viagra, cialis, etc.) são a primeira linha de defesa oferecida pelos profissionais médicos, mas não são de forma alguma uma solução saudável a longo prazo, pois irão regular positivamente os efeitos do óxido nítrico (também conhecido como 'NO' - um potencial inibidor metabólico ), estimulam o crescimento anormal dos vasos sanguíneos, prejudicam órgãos não relacionados, como os olhos, e outras coisas ruins…
A luz vermelha pode ajudar na impotência? Como a eficácia e a segurança se comparam aos tratamentos baseados em medicamentos?
Disfunção erétil – e luz vermelha?
Terapia de luz vermelha e infravermelha(de fontes apropriadas) é estudado para uma ampla variedade de questões, não apenas em humanos, mas em muitos animais. Os seguintes mecanismos potenciais de terapia com luz vermelha/infravermelha são de particular interesse para a disfunção erétil:
Vasodilatação
Este é o termo técnico para “mais fluxo sanguíneo”, devido à dilatação (aumento do diâmetro) dos vasos sanguíneos. O oposto é a vasoconstrição.
Muitos pesquisadores observam que a vasodilatação é estimulada pela fototerapia (e também por vários outros fatores físicos, químicos e ambientais – o mecanismo pelo qual a dilatação ocorre é diferente para todos os diferentes fatores – alguns bons, alguns ruins). A razão pela qual a melhoria do fluxo sanguíneo ajuda a disfunção erétil é óbvia e é necessária se você deseja curar a DE. A luz vermelha poderia potencialmente estimular a vasodilatação através destes mecanismos:
Dióxido de Carbono (CO2)
Comumente considerado um resíduo metabólico, o dióxido de carbono é na verdade um vasodilatador e o resultado final das reações respiratórias em nossas células. A luz vermelha supostamente atua para melhorar essa reação.
O CO2 é um dos vasodilatadores mais potentes conhecidos pelo homem, difundindo-se facilmente das nossas células (onde é produzido) para os vasos sanguíneos, onde interage quase instantaneamente com o tecido muscular liso para causar vasodilatação. O CO2 desempenha um papel sistêmico significativo, quase hormonal, em todo o corpo, afetando tudo, desde a cura até a função cerebral.
Melhorar os seus níveis de CO2 apoiando o metabolismo da glicose (o que a luz vermelha, entre outras coisas, faz) é crucial para resolver a DE. Ele também desempenha um papel mais local nas áreas em que é produzido, tornando a fototerapia direta na virilha e no períneo de interesse para DE. Na verdade, um aumento na produção de CO2 pode levar a um aumento de 400% no fluxo sanguíneo local.
O CO2 também ajuda a produzir mais NO, outra molécula relacionada à DE, não apenas aleatoriamente ou em excesso, mas apenas quando você precisa:
Óxido Nítrico
Mencionado acima como um inibidor metabólico, o NO na verdade tem vários outros efeitos no corpo, incluindo vasodilatação. O NO é produzido a partir da arginina (um aminoácido) em nossa dieta por uma enzima chamada NOS. O problema com o excesso de NO sustentado (por estresse/inflamação, poluentes ambientais, dietas ricas em arginina, suplementos) é que ele pode se ligar a enzimas respiratórias em nossas mitocôndrias, impedindo-as de usar oxigênio. Este efeito venenoso impede que as nossas células produzam energia e desempenhem funções básicas. A principal teoria que explica a terapia com luz é que a luz vermelha/infravermelha pode ser capaz de fotodissociar o NO desta posição, potencialmente permitindo que as mitocôndrias voltem a funcionar normalmente.
O NO não atua apenas como um inibidor, mas também desempenha um papel nas respostas de ereção/excitação (que é o mecanismo explorado por drogas como o viagra). A DE está especificamente ligada ao NO[10]. Após a excitação, o NO gerado no pênis leva a uma reação em cadeia. Especificamente, o NO reage com a guanilil ciclase, o que aumenta a produção de cGMP. Este cGMP leva à vasodilatação (e, portanto, à ereção) através de vários mecanismos. É claro que todo esse processo não acontecerá se o NO estiver ligado às enzimas respiratórias e, portanto, a luz vermelha aplicada de maneira adequada potencialmente muda o NO de um efeito prejudicial para um efeito pró-ereção.
A remoção do NO das mitocôndrias, através de coisas como a luz vermelha, também é fundamental para aumentar novamente a produção mitocondrial de CO2. Como mencionado acima, o aumento de CO2 irá ajudá-lo a produzir mais NO, quando necessário. Portanto, é como um círculo virtuoso ou um ciclo de feedback positivo. O NO estava bloqueando a respiração aeróbica – uma vez liberado, o metabolismo energético normal pode prosseguir. O metabolismo energético normal ajuda você a usar e produzir NO em momentos/áreas mais apropriadas – algo fundamental para curar a DE.
Melhoria hormonal
Testosterona
Como discutimos em outra postagem do blog, a luz vermelha usada adequadamente pode ajudar a manter os níveis naturais de testosterona. Embora a testosterona esteja ativamente envolvida na libido (e em vários outros aspectos da saúde), ela desempenha um papel vital e direto na ereção. A baixa testosterona é uma das principais causas da disfunção erétil nos homens. Mesmo em homens com impotência psicológica, um aumento nos níveis de testosterona (mesmo que já estivessem na faixa normal) pode quebrar o ciclo de disfunção. Embora os problemas endócrinos não sejam necessariamente tão simples quanto atingir um único hormônio, a fototerapia parece ser interessante nesta área.
Tireoide
Não necessariamente algo que você vincularia à DE, o status do hormônio da tireoide é, na verdade, um fator primário [12]. Na verdade, níveis ruins de hormônio tireoidiano são prejudiciais para todos os aspectos da saúde sexual, em homens e mulheres[13]. O hormônio tireoidiano estimula o metabolismo em todas as células do corpo, de forma semelhante à luz vermelha, levando a melhores níveis de CO2 (que mencionado acima – é bom para DE). O hormônio tireoidiano também é o estímulo direto que os testículos precisam para começar a produzir testosterona. Dessa perspectiva, a tireoide é uma espécie de hormônio mestre e parece ser a causa raiz de tudo relacionado à DE física. Tireóide fraca = baixa testosterona = baixo CO2. Melhorar o status hormonal da tireoide por meio de dieta, e talvez até mesmo por meio de fototerapia, é uma das primeiras coisas que devem ser tentadas por homens que desejam tratar sua DE.
Prolactina
Outro hormônio chave no mundo da impotência. Altos níveis de prolactina literalmente matam uma ereção[14]. Isto é melhor demonstrado pela forma como os níveis de prolactina disparam no período refratário após o orgasmo, reduzindo significativamente a libido e tornando difícil “levantá-la” novamente. No entanto, esta é apenas uma questão temporária – o verdadeiro problema é quando os níveis basais de prolactina aumentam ao longo do tempo devido a uma mistura de influências da dieta e do estilo de vida. Essencialmente, seu corpo pode estar permanentemente em algo semelhante a esse estado pós-orgásmico. Existem várias maneiras de lidar com problemas de prolactina a longo prazo, inclusive melhorando o estado da tireoide.
Vermelho, infravermelho? Qual é o melhor?
De acordo com a pesquisa, as luzes mais comumente estudadas emitem luz vermelha ou infravermelha próxima – ambas são estudadas. Existem vários fatores a serem considerados além disso:
Comprimentos de onda
Vários comprimentos de onda têm um efeito potente nas nossas células, mas há mais a considerar. A luz infravermelha de 830 nm penetra muito mais profundamente do que a luz de 670 nm, por exemplo. Acredita-se que a luz de 670 nm tenha maior probabilidade de dissociar o NO das mitocôndrias, o que é de particular interesse para a DE. Os comprimentos de onda vermelhos também mostraram melhor segurança quando aplicados aos testículos, o que também é importante aqui.
O que evitar
Aquecer. Aplicar calor na área genital não é uma boa ideia para os homens. Os testículos são extremamente sensíveis ao calor e uma das principais funções do escroto é a regulação do calor – mantendo uma temperatura inferior à temperatura corporal normal. Isso significa que qualquer fonte de luz vermelha/infravermelha que também emita uma quantidade significativa de calor não será eficaz para DE. A testosterona e outras medidas de fertilidade úteis para a DE serão prejudicadas pelo aquecimento inadvertido dos testículos.
Azul e UV. A exposição prolongada da luz azul e UV na área genital terá efeitos negativos em coisas como a testosterona e na DE geral a longo prazo, devido às interações prejudiciais desses comprimentos de onda com as mitocôndrias. A luz azul às vezes é relatada como benéfica para DE. É importante notar que a luz azul está ligada a danos mitocondriais e ao DNA a longo prazo, portanto, como o viagra, provavelmente tem efeitos negativos a longo prazo.
Usar uma fonte de luz vermelha ou infravermelha em qualquer parte do corpo, até mesmo em áreas não relacionadas, como costas ou braços, por exemplo, como uma terapia antiestresse proativa por longos períodos (15 minutos ou mais) é algo que muitos online notaram efeitos benéficos na DE e também ereção matinal. Parece que uma dose suficientemente grande de luz em qualquer parte do corpo garante que moléculas como o CO2 produzido no tecido local entrem na corrente sanguínea, levando aos efeitos benéficos mencionados acima em outras áreas do corpo.
Resumo
Luz vermelha e infravermelhapode ser de interesse para disfunção erétil
Vários mecanismos potenciais, incluindo CO2, NO, testosterona.
Mais pesquisas são necessárias para confirmar.
Vermelho (600-700nm) parece um pouco mais apropriado, mas NIR também.
A faixa absolutamente melhor pode ser 655-675nm
Não aplique calor na área genital