O que é fascite plantar?
A fascite plantar é uma dor sentida na planta do pé, ao redor do calcanhar e no arco plantar. Ela é causada pela inflamação da fáscia plantar, uma faixa espessa de tecido na planta do pé que conecta o osso do calcanhar aos dedos e forma o arco plantar. É uma das causas mais comuns de dor no calcanhar. A fáscia fica inflamada, inchada e irritada.
Quais são os sintomas da fascite plantar?
Como saber se você tem fascite plantar? Os sintomas da fascite plantar incluem dor no calcanhar pela manhã, ao sair da cama, e durante qualquer atividade que envolva apoio nos pés, como levantar-se de uma posição sentada, subir escadas ou praticar exercícios. Dor ao caminhar, dor no arco do pé e rigidez nos músculos da panturrilha também são sintomas.
Quais são as causas da fascite plantar?
A fascite plantar é geralmente causada pelo uso excessivo da fáscia plantar, o tecido espesso que se estende do calcanhar aos dedos do pé. Ocorre frequentemente em corredores e pessoas cujo trabalho exige que permaneçam em pé o dia todo.
O uso excessivo pode ser causado por:
- Correr ou dançar
- Ficar em pé ou caminhar sobre superfícies duras por longos períodos
- Usar sapatos inadequados que não oferecem o suporte correto aos pés.
- Estar acima do peso
- Atividade repetitiva de alto impacto
- Um aumento repentino no nível de atividade
É mais comum em adultos entre 40 e 60 anos. Outros fatores de risco incluem pés planos, arco plantar alto, músculos da panturrilha tensos ou tendão de Aquiles encurtado.
Benefícios da terapia com luz vermelha (fotobiomodulação)
A fascite plantar é uma lesão comum que causa inflamação e dor, interferindo nas atividades diárias. É muito difícil evitar o uso do pé durante o processo de recuperação. Como qualquer dor ou lesão, é a forma que o corpo encontra para nos dizer que precisamos mudar algo, descansar e nos recuperar. Às vezes, precisamos de uma ajuda extra para nos recuperarmos, e é aí que entra a terapia com luz vermelha. Ela ajuda a acelerar o processo de recuperação.
Você provavelmente já ouviu falar da terapia com luz vermelha, que se tornou cada vez mais popular na última década para tratar dores e inflamações e acelerar a reparação dos tecidos. Talvez você já tenha um dispositivo de terapia com luz vermelha e ainda não tenha pensado em usá-lo para tratar a dor da fascite plantar.
A terapia com luz vermelha (também conhecida como fotobiomodulação ou PBM) utiliza o poder dos comprimentos de onda da luz para estimular a atividade celular e promover os processos de cura naturais do corpo. A terapia com luz vermelha atua nas mitocôndrias, ajudando a reparar as células do corpo para que funcionem com mais eficiência.
Ao aplicar doses adequadas de terapia com luz vermelha no pé em casos de fascite plantar, ajuda-se a reduzir a inflamação e a estimular a atividade celular, promovendo a reparação das células e aliviando a dor. Isso acelera o tempo de recuperação, auxiliando o corpo a se regenerar.