Terapia com luz vermelha versus luz solar natural: qual é a melhor opção?

Terapia com luz vermelha (TLV)

Prós:
✅Comprimentos de onda específicos(630–850 nm) para colágeno, ATP e reparo de tecidos.
✅Sem raios UV—Seguro para uso diário sem causar danos à pele.
✅Dosagem controlada—resultados consistentes sem risco de queimaduras.
✅Acesso durante todo o ano—funciona em ambientes internos, sem ser afetado pelas condições climáticas.

Ideal para:

• Rejuvenescimento da pele (acne, rugas, cicatrizes)
• Recuperação muscular e dor nas articulações
• Suporte para inflamação crônica ou doenças autoimunes

Luz solar natural

Prós:
✅Luz de espectro completo(UV + visível + infravermelho) — aumenta a vitamina D, melhora o humor e o ritmo circadiano.
✅Gratuito e acessível(com moderação).
✅Benefícios imunológicos mais abrangentes(Ex.: A radiação UVB estimula a produção de vitamina D para a função imunológica).

Riscos:
Danos causados ​​pelos raios UV—envelhecimento, queimaduras solares e risco de câncer de pele.

Dependente do clima/tempo—difícil de obter no inverno ou em áreas poluídas.

Ideal para:

• Síntese de vitamina D
• Saúde mental (aumento da serotonina)
• Bem-estar geral (em poucas doses seguras)

Principais diferenças

Qual é a melhor opção?

• Escolha RLT se:Você quertratamentos direcionados e segurosPara a pele, dor ou recuperação.
• Escolha a luz solar se:Você precisaVitamina D ou melhora do humor(Com protetor solar!).