Terapia com luz vermelha versus terapia com luz azul: principais diferenças e benefícios combinados
Tanto a terapia com luz vermelha (RLT) quanto a terapia com luz azul (BLT) utilizam comprimentos de onda específicos de luz para tratar problemas de pele e de saúde, mas funcionam de maneiras muito diferentes. Aqui está uma análise dos seus efeitos e como podem ser usadas em conjunto.
1. Terapia com luz vermelha (630–660 nm)
Penetra mais profundamente (5–10 mm) → Atua no colágeno, na inflamação e no reparo celular.
Benefícios:
✔ Antienvelhecimento – Estimula o colágeno e a elastina (reduz rugas, melhora a firmeza da pele).
✔ Cicatrização de feridas – Acelera a recuperação de cicatrizes de acne, queimaduras e cirurgias.
✔ Alívio da dor – Reduz a inflamação articular/muscular (artrite, tendinite).
✔ Crescimento capilar – Reativa os folículos (estudos mostram redução da queda de cabelo).
✔ Sono e humor – Pode aumentar a melatonina e a serotonina.
Ideal para:
Pele madura, rosácea, dores articulares, recuperação pós-treino.
2. Terapia com luz azul (415–450 nm)
Nível superficial (1–2 mm) → Tem como alvo bactérias e a produção de óleo.
Benefícios:
✔ Tratamento para acne – Elimina a bactéria P. acnes (aprovado pelo FDA para acne).
✔ Controle da pele oleosa – Reduz a produção de sebo.
✔ Psoríase e eczema – Pode acalmar as crises (quando usado com luz vermelha).
✔ Desinfecção suave – Utilizado em hospitais para higienizar superfícies.
Ideal para:
Acne ativa, pele oleosa/mista, problemas leves no couro cabeludo.
3. Terapia combinada com luz vermelha e azul
Por que usar ambos?
Para acne:
Azul mata bactérias → Vermelho reduz a vermelhidão e as cicatrizes.
Estudo: A terapia combinada melhorou a acne em 77% dos casos, em comparação com 50% apenas com o laser azul (Journal of Cosmetic and Laser Therapy).
Para envelhecimento e acne:
Azul previne poros obstruídos → Vermelho estimula a produção de colágeno.
Cicatrização pós-procedimento:
Azul previne infecções → Vermelho acelera a recuperação após peelings/laser.
Como combiná-los:
Sequencial: Primeiro azul (5–10 min), depois vermelho (10–20 min).
Simultâneo: Dispositivos como o Omnilux Clear ou o CurrentBody Mask emitem ambos.
4. Segurança e quem deve evitá-la
✅ Seguro para a maioria das pessoas (sem raios UV, não invasivo).
⚠ Evite se:
Em relação a medicamentos fotossensibilizantes (ex.: Accutane, doxiciclina).
Tem lúpus, porfiria ou melanoma (consulte um médico).
Grávida (pesquisa limitada).
5. Os melhores dispositivos para cada
Dispositivos de terapia domiciliar, tratamentos profissionais
Cama de terapia com luz vermelha Red Light American M4N
Máscara de luz azul Neutrogena Light Mask, tratamento para acne Tanda Clear+ em consultório
Combo Omnilux Clear, Máscara Dr. Dennis Gross - Sessões personalizadas de dermatologia
Veredicto final
Luz vermelha = Repara e rejuvenesce (antienvelhecimento, alívio da dor).
Luz azul = Combate bactérias e oleosidade (acne, pele oleosa).
Juntos = Resultados potencializados para peles acneicas ou maduras.
Para melhores resultados: Use de 3 a 5 vezes por semana durante 4 semanas ou mais.