A luz azul (425-495nm) é potencialmente prejudicial aos seres humanos, inibindo a produção de energia em nossas células e é especialmente prejudicial aos nossos olhos.
Isso pode se manifestar nos olhos ao longo do tempo como visão geral deficiente, especialmente à noite ou visão com pouca luminosidade.
Na verdade,luz azulestá bem estabelecido na literatura científica como um dos principais contribuintes para a degeneração macular relacionada à idade.
Os marinheiros ao longo da história moderna são bem conhecidos por terem uma taxa mais alta de catarata devido à luz do sol refletida nos oceanos.
Fontes de luz azul
Esta luz nociva vem de qualquer fonte de luz azul direta ou luz branca de espectro mais amplo, incluindo:
Sol do meio dia
telas de smartphones
tela da TV
iluminação pública
luzes do carro
tecnologia doméstica
e mais
Como evitar danos causados pela luz azul
Felizmente, existem várias mudanças fáceis de estilo de vida que você pode fazer para minimizar e até mesmo reverter os danos causados pela luz azul.
1. F.lux
Software gratuito para Windows, Mac, iOS (os usuários do Android CyanogenMod têm LiveDisplay)
Reduz significativamente a saída de luz azul de suas telas à noite, dando uma tonalidade laranja quente.
2. Óculos bloqueadores de luz azul
Óculos de cor laranja que absorvem qualquer luz azul, permitindo que o resto passe.
Protege totalmente os olhos em áreas de luz intensa, como salas de cultivo ou durante a terapia com luz para acne
3. Temas do sistema operacional vermelho
As cores de fundo do Windows/Mac podem ser alteradas para vermelho sólido
Tema vermelho do Google Chrome
Planos de fundo do Android/iOS também podem ser definidos como vermelho sólido
Os temas de teclado Android/iOS geralmente podem ser alterados para vermelho
4. Utensílios domésticos vermelhos
Como cortinas, edredons, paredes e até mesmo as roupas que você veste podem proporcionar um ambiente um pouco mais saudável para se viver, principalmente para pessoas com problemas oculares.
5. LEDs vermelhos
Finalmente, a maneira mais eficaz de neutralizar qualquer dano da luz azul é contra-atacar com luzes vermelhas de alta potência.
Horário da postagem: 14 de setembro de 2022