Algumas pessoas usam camas de bronzeamento artificial para aumentar a vitamina D, mas quão eficaz — e seguro — é esse método?
1. Como a vitamina D é produzida
Quando os raios UVB atingem a pele, desencadeiam a produção de vitamina D, um nutriente essencial para a saúde óssea e imunológica.
2. Emissão de UVB da cama de bronzeamento artificial
A maioria das camas de bronzeamento artificial são projetadas para bronzeamento cosmético e utilizam principalmente luz UVA, com apenas uma pequena porcentagem de UVB, o que limita a produção de vitamina D.
3. Considerações sobre a saúde
Embora as camas de bronzeamento artificial possam ajudar na produção de vitamina D, o mesmo efeito pode ser alcançado com curtos períodos de exposição solar ou suplementos — sem o mesmo nível de risco de radiação UV.
Conclusão
Embora as camas de bronzeamento artificial possam estimular a produção de vitamina D, elas não são o método mais seguro ou eficiente.