A terapia da luz vermelha pode melhorar a massa muscular e o desempenho?

Uma revisão e meta-análise de 2016 feita por pesquisadores brasileiros analisou todos os estudos existentes sobre a capacidade da fototerapia em aumentar o desempenho muscular e a capacidade geral de exercício. Foram incluídos 16 estudos envolvendo 297 participantes.

Os parâmetros de capacidade de exercício incluíram número de repetições, tempo até a exaustão, concentração de lactato sanguíneo e atividade da lactato desidrogenase.

Os parâmetros de desempenho muscular incluíram torque, potência e força.

O estudo descobriu que quando a terapia a laser foi aplicada, os níveis de lactato foram reduzidos, o pico de torque aumentou, o número de repetições aumentou em 3,51 e o tempo até a exaustão aumentou em 4,01s.