A terapia de luz vermelha pode aumentar a massa muscular e o desempenho?

Uma revisão e meta-análise de 2016 por pesquisadores brasileiros analisou todos os estudos existentes sobre a capacidade da fototerapia de aumentar o desempenho muscular e a capacidade geral de exercício.Dezesseis estudos envolvendo 297 participantes foram incluídos.

Os parâmetros de capacidade de exercício incluíram número de repetições, tempo até a exaustão, concentração de lactato no sangue e atividade da lactato desidrogenase.

Os parâmetros de desempenho muscular incluíram torque, potência e força.

O estudo constatou que, quando a terapia a laser foi aplicada, os níveis de lactato foram reduzidos, o pico de torque aumentou, o número de repetições aumentou em 3,51 e o tempo até a exaustão aumentou em 4,01 segundos.