Uma das preocupações mais comuns com a terapia de luz vermelha é a área dos olhos.As pessoas querem usar luzes vermelhas na pele do rosto, mas temem que a luz vermelha brilhante apontada para lá possa não ser ideal para os olhos.Há algo para se preocupar?A luz vermelha pode danificar os olhos?ou pode realmente ser muito benéfico e ajudar a curar nossos olhos?
Introdução
Os olhos são talvez as partes mais vulneráveis e preciosas de nossos corpos.A percepção visual é uma parte fundamental da nossa experiência consciente e algo tão essencial para o nosso funcionamento diário.Os olhos humanos são especialmente sensíveis à luz, sendo capazes de diferenciar até 10 milhões de cores individuais.Eles também podem detectar a luz entre os comprimentos de onda de 400nm e 700nm.
Não temos o hardware para perceber a luz infravermelha próxima (como usada na terapia de luz infravermelha), assim como não percebemos outros comprimentos de onda da radiação EM, como UV, microondas, etc. Foi recentemente comprovado que o olho pode detectar um único fóton.Como em qualquer outra parte do corpo, os olhos são compostos de células, células especializadas, todas desempenhando funções únicas.Temos bastonetes para detectar a intensidade da luz, cones para detectar cores, várias células epiteliais, células produtoras de humor, células produtoras de colágeno, etc. Algumas dessas células (e tecidos) são vulneráveis a alguns tipos de luz.Todas as células recebem benefícios de alguns outros tipos de luz.A pesquisa na área aumentou significativamente nos últimos 10 anos.
Qual cor/comprimento de onda de luz é benéfico para os olhos?
A maioria dos estudos que apontam para efeitos benéficos usam LEDs como fonte de luz com a grande maioria em torno do comprimento de onda de 670nm (vermelho).O comprimento de onda e o tipo/fonte de luz não são os únicos fatores importantes, pois a intensidade da luz e o tempo de exposição afetam os resultados.
Como a luz vermelha ajuda os olhos?
Dado que nossos olhos são o principal tecido sensível à luz em nosso corpo, pode-se pensar que a absorção da luz vermelha por nossos cones vermelhos tem algo a ver com os efeitos observados na pesquisa.Este não é inteiramente o caso.
A teoria primária que explica os efeitos da terapia de luz vermelha e infravermelha próxima, em qualquer parte do corpo, envolve as interações entre a luz e as mitocôndrias.A principal função da mitocôndria é produzir energia para sua célula –terapia de luz melhora a sua capacidade de produzir energia.
Os olhos dos humanos, e especificamente as células da retina, têm os maiores requisitos metabólicos de qualquer tecido do corpo inteiro – eles requerem muita energia.A única maneira de atender a essa alta demanda é as células abrigarem muitas mitocôndrias – e, portanto, não é surpresa que as células dos olhos tenham a maior concentração de mitocôndrias em qualquer parte do corpo.
Visto que a fototerapia funciona por meio de interações com as mitocôndrias, e os olhos têm a fonte mais rica de mitocôndrias no corpo, é uma suposição razoável supor que a luz também terá os efeitos mais profundos nos olhos em comparação com o resto do corpo. corpo.Além disso, pesquisas recentes mostraram que a degeneração do olho e da retina está diretamente ligada à disfunção mitocondrial.Portanto, uma terapia que pode potencialmente restaurar as mitocôndrias, que são muitas, no olho é a abordagem perfeita.
Melhor comprimento de onda da luz
A luz de 670 nm, um tipo de luz vermelha visível, é de longe a mais estudada para todas as condições oculares.Outros comprimentos de onda com resultados positivos incluem 630 nm, 780 nm, 810 nm e 830 nm. Laser vs. LEDs – uma observação A luz vermelha de lasers ou LEDs pode ser usada em qualquer parte do corpo, embora haja uma exceção para lasers especificamente – os olhos.Os lasers NÃO são adequados para terapia de luz dos olhos.
Isso se deve à propriedade de feixe paralelo/coerente da luz laser, que pode ser focalizada pela lente do olho em um ponto minúsculo.Todo o feixe de luz do laser pode entrar no olho e toda essa energia é concentrada em um pequeno ponto intenso na retina, dando uma densidade de potência extrema e potencialmente queimando/danificando após apenas alguns segundos.A luz LED se projeta em um ângulo e, portanto, não tem esse problema.
Densidade e dose de potência
A luz vermelha passa pelo olho com mais de 95% de transmissão.Isso é verdade para luz infravermelha próxima e semelhante para outras luzes visíveis, como azul/verde/amarelo.Dada esta alta penetração de luz vermelha, os olhos requerem apenas uma modalidade de tratamento semelhante à da pele.Estudos usam densidade de potência em torno de 50mW/cm2, com doses bastante baixas de 10J/cm2 ou menos.Para obter mais informações sobre dosagem de terapia de luz, consulte este post.
Luz nociva para os olhos
Comprimentos de onda de luz azul, violeta e UV (200nm-480nm) são ruins para os olhos, estando ligada a danos na retina ou danos na córnea, humor, cristalino e nervo óptico.Isso inclui luz azul direta, mas também luz azul como parte de luzes brancas, como lâmpadas LED domésticas/de rua ou telas de computador/telefone.Luzes brancas brilhantes, especialmente aquelas com alta temperatura de cor (3000k+), possuem uma grande porcentagem de luz azul e não são saudáveis para os olhos.A luz solar, especialmente a luz do sol do meio-dia sendo refletida na água, também contém uma alta porcentagem de azul, causando danos aos olhos ao longo do tempo.Felizmente, a atmosfera da Terra filtra (espalha) a luz azul até certo ponto - um processo denominado 'dispersão de Rayleigh' - mas a luz do sol do meio-dia ainda tem muito, assim como a luz do sol no espaço vista pelos astronautas.A água absorve a luz vermelha mais do que a luz azul, então o reflexo da luz solar em lagos/oceanos/etc é apenas uma fonte mais concentrada de azul.Não é apenas a luz solar refletida que pode causar danos, pois o 'olho do surfista' é um problema comum relacionado aos danos oculares causados pela luz ultravioleta.Caminhantes, caçadores e outros praticantes de atividades ao ar livre podem desenvolver isso.Marinheiros tradicionais, como antigos oficiais da marinha e piratas, quase sempre desenvolveriam problemas de visão depois de alguns anos, principalmente devido aos reflexos da luz do sol no mar, agravados pelos problemas nutricionais.Os comprimentos de onda do infravermelho distante (e apenas o calor em geral) podem ser prejudiciais para os olhos, pois, como ocorre com outras células do corpo, o dano funcional ocorre quando as células ficam muito quentes (46°C+ / 115°F+).Trabalhadores em trabalhos relacionados a fornos antigos, como gerenciamento de motores e sopro de vidro, sempre desenvolveram problemas oculares (já que o calor que irradia de incêndios / fornos é infravermelho distante).A luz do laser é potencialmente prejudicial para os olhos, conforme mencionado acima.Algo como um laser azul ou UV seria o mais destrutivo, mas os lasers verde, amarelo, vermelho e infravermelho próximo ainda podem causar danos.
Condições oculares ajudaram
Visão geral – acuidade visual, catarata, retinopatia diabética, degeneração macular – também conhecida como AMD ou degeneração macular relacionada à idade, erros de refração, glaucoma, olho seco, moscas volantes.
Aplicações práticas
Usando terapia de luz nos olhos antes da exposição ao sol (ou exposição à luz branca brilhante).Uso diário/semanal para prevenir a degeneração ocular.
Horário da postagem: 20 de outubro de 2022