O discurso de vendas dos dispositivos Red Light Therapy (RLT) é praticamente o mesmo hoje como sempre foi. O consumidor é levado a acreditar que o melhor produto é aquele que proporciona o maior rendimento ao menor custo. Isso faria sentido se fosse verdade, mas não é. Estudos provaram que doses baixas durante um longo período de tempo são muito mais eficazes do que doses elevadas e tempos de exposição curtos, mesmo que a mesma energia seja fornecida. O melhor produto é aquele que trata um problema de forma mais eficaz e promove uma boa saúde.
Os dispositivos RLT fornecem luz em apenas uma ou duas bandas estreitas. Eles não fornecem luz UV, necessária para a produção de vitamina D, e não fornecem luz infravermelha, que pode ajudar a reduzir a dor nas articulações, músculos e nervos. A luz solar natural fornece luz de espectro total, incluindo componentes UV e IR. A luz de espectro total é necessária para tratar o Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) e algumas outras condições em que a luz vermelha tem pouco ou nenhum valor.
O poder curativo da luz solar natural é bem conhecido, mas a maioria de nós não o recebe o suficiente. Vivemos e trabalhamos em ambientes fechados, e os meses de inverno tendem a ser frios, nublados e escuros. Por essas razões, um dispositivo que imite a luz solar natural pode ser benéfico. Para ter valor, o dispositivo deve fornecer luz de espectro total, poderosa o suficiente para desencadear processos biológicos no corpo humano. Uma dose elevada de luz vermelha durante alguns minutos todos os dias não pode compensar uma profunda falta de luz solar. Simplesmente não funciona assim.
Passar mais tempo ao sol, vestindo o mínimo de roupa possível, é uma boa ideia, mas nem sempre prática. A próxima melhor opção é um dispositivo que forneça luz que se assemelhe à luz solar natural. Você pode já ter luzes de espectro total em sua casa e no trabalho, mas a produção delas é baixa e você provavelmente está totalmente vestido enquanto estiver exposto a elas. Se você tiver a luz de espectro total em mãos, para aproveitá-la ao máximo, use-a sem roupa, talvez em seu quarto enquanto lê ou assiste TV. Certifique-se de proteger seus olhos, assim como faria quando exposto à luz solar natural.
Entendendo que os dispositivos RLT fornecem luz em apenas uma ou duas bandas estreitas, você deve saber que a ausência de certas frequências de luz pode ser prejudicial. A luz azul, por exemplo, faz mal aos olhos. É por isso que TVs, computadores e telefones permitem que o usuário filtre isso. Você pode estar se perguntando por que a luz solar não faz mal aos olhos, já que a luz solar contém luz azul. É simples; a luz solar inclui luz infravermelha, que neutraliza o efeito negativo da luz azul. Este é apenas um exemplo dos efeitos negativos da ausência de certas frequências de luz.
Quando exposta à luz solar natural ou a uma dose saudável de luz de espectro total, a pele absorve vitamina D, um nutriente essencial que previne a perda óssea e reduz o risco de doenças cardíacas, ganho de peso e vários tipos de câncer. Mais importante ainda, não use um dispositivo que possa fazer mais mal do que bem. É muito mais fácil ter uma overdose ao usar um dispositivo de alta potência a curta distância do que uma overdose usando um dispositivo de espectro total à distância.