A estratégia de vendas dos dispositivos de terapia com luz vermelha (TLV) é praticamente a mesma de sempre. O consumidor é levado a acreditar que o melhor produto é aquele que oferece o maior resultado pelo menor custo. Isso faria sentido se fosse verdade, mas não é. Estudos comprovam que doses baixas, aplicadas por um período mais longo, são muito mais eficazes do que doses altas e tempos de exposição curtos, mesmo que a energia seja a mesma. O melhor produto é aquele que trata o problema com maior eficácia e promove a saúde.
Os dispositivos de terapia com luz vermelha (RLT) emitem luz em apenas uma ou duas faixas estreitas. Eles não emitem luz ultravioleta (UV), necessária para a produção de vitamina D, nem luz infravermelha (IR), que pode ajudar a reduzir a dor nas articulações, músculos e nervos. A luz solar natural fornece luz de espectro completo, incluindo componentes UV e IR. A luz de espectro completo é necessária para tratar o Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) e outras condições em que a luz vermelha tem pouco ou nenhum valor.
O poder curativo da luz solar natural é bem conhecido, mas a maioria de nós não se expõe o suficiente. Vivemos e trabalhamos em ambientes fechados, e os meses de inverno tendem a ser frios, nublados e escuros. Por esses motivos, um dispositivo que imite a luz solar natural pode ser benéfico. Para ser eficaz, o dispositivo deve fornecer luz de espectro completo, potente o suficiente para desencadear processos biológicos no corpo humano. Uma alta dose de luz vermelha por alguns minutos por dia não compensa uma profunda falta de luz solar. Simplesmente não funciona assim.
Passar mais tempo ao sol, usando o mínimo de roupa possível, é uma boa ideia, mas nem sempre é prático. A melhor alternativa é um dispositivo que emita luz semelhante à luz solar natural. Você pode já ter lâmpadas de espectro total em casa e no trabalho, mas a intensidade delas é baixa e você provavelmente está totalmente vestido enquanto se expõe a elas. Se você tiver uma lâmpada de espectro total à mão, para aproveitar ao máximo seus benefícios, use-a sem roupa, talvez no quarto enquanto lê ou assiste à TV. Lembre-se de proteger os olhos, assim como faria ao se expor à luz solar natural.
Entendendo que os dispositivos RLT emitem luz em apenas uma ou duas faixas estreitas, é importante saber que a ausência de certas frequências de luz pode ser prejudicial. A luz azul, por exemplo, é ruim para os olhos. É por isso que TVs, computadores e celulares permitem que o usuário a filtre. Você pode estar se perguntando por que a luz solar não é ruim para os olhos, já que contém luz azul. É simples: a luz solar inclui luz infravermelha, que neutraliza o efeito negativo da luz azul. Este é apenas um exemplo dos efeitos negativos da ausência de certas frequências de luz.
Quando exposta à luz solar natural ou a uma dose saudável de luz de amplo espectro, a pele absorve vitamina D, um nutriente essencial que previne a perda óssea e reduz o risco de doenças cardíacas, ganho de peso e vários tipos de câncer. Mais importante ainda, não use um dispositivo que possa causar mais mal do que bem. É muito mais fácil sofrer uma overdose ao usar um dispositivo de alta potência a curta distância do que ao usar um dispositivo de amplo espectro à distância.