A luz azul (425-495 nm) é potencialmente prejudicial aos seres humanos, inibindo a produção de energia em nossas células e sendo especialmente nociva aos nossos olhos.
Isso pode se manifestar nos olhos ao longo do tempo como uma visão geral deficiente, especialmente à noite ou em ambientes com pouca luminosidade.
Na verdade,luz azulEstá bem estabelecido na literatura científica como um dos principais fatores que contribuem para a degeneração macular relacionada à idade.
É sabido que, ao longo da história moderna, os marinheiros apresentam uma maior incidência de catarata devido ao brilho da luz solar refletida nas águas do oceano.
Fontes de luz azul
Essa luz prejudicial provém de qualquer fonte de luz azul direta ou luz branca de amplo espectro, incluindo:
sol do meio-dia
telas de smartphones
telas de televisão
iluminação pública
luzes do carro
tecnologia doméstica
e mais
Como prevenir danos causados pela luz azul
Felizmente, existem várias mudanças simples no estilo de vida que você pode fazer para minimizar e até mesmo reverter os danos causados pela luz azul.
1. F.lux
Software gratuito para Windows, Mac e iOS (usuários do CyanogenMod para Android têm o LiveDisplay).
Reduz significativamente a emissão de luz azul das telas à noite, proporcionando um tom alaranjado quente.
2. Óculos que bloqueiam a luz azul
Óculos com lentes alaranjadas que absorvem a luz azul, permitindo a passagem do restante.
Protege totalmente os olhos em áreas com muita luz, como salas de cultivo ou durante a terapia de luz para acne.
3. Temas vermelhos do SO
As cores de fundo do Windows/Mac podem ser alteradas para um vermelho sólido.
Tema vermelho do Google Chrome
Os planos de fundo do Android/iOS também podem ser definidos como vermelhos sólidos.
Os temas de teclado do Android/iOS geralmente podem ser alterados para vermelho.
4. Artigos domésticos vermelhos
Elementos como cortinas, edredons, paredes e até mesmo as roupas que você veste podem proporcionar um ambiente um pouco mais saudável para se viver, especialmente para pessoas com problemas de visão.
5. Luzes LED vermelhas
Por fim, a maneira mais eficaz de neutralizar qualquer dano causado pela luz azul é usar luzes vermelhas de alta potência como contrapeso.
