A luz azul (425-495nm) é potencialmente prejudicial aos seres humanos, inibindo a produção de energia nas nossas células, e é especialmente prejudicial aos nossos olhos.
Isso pode se manifestar nos olhos ao longo do tempo como visão geral deficiente, especialmente visão noturna ou de baixo brilho.
Na verdade,luz azulestá bem estabelecido na literatura científica como um dos principais contribuintes para a degeneração macular relacionada à idade.
Sabe-se que os marinheiros ao longo da história moderna têm uma taxa mais elevada de catarata devido ao brilho da luz solar refletida nos oceanos.
Fontes de luz azul
Esta luz prejudicial vem de qualquer fonte de luz azul direta ou branca de espectro mais amplo, incluindo:
sol do meio-dia
telas de smartphones
telas de televisão
iluminação pública
luzes do carro
tecnologia doméstica
e mais
Como prevenir danos causados pela luz azul
Felizmente, existem várias mudanças fáceis no estilo de vida que você pode fazer para minimizar e até mesmo reverter os danos da luz azul.
1. F.lux
Software gratuito para Windows, Mac, iOS (os usuários do Android CyanogenMod têm LiveDisplay)
Reduz significativamente a emissão de luz azul das telas à noite, proporcionando uma tonalidade laranja quente.
2. Óculos bloqueadores de luz azul
Vidros laranja que absorvem qualquer luz azul, permitindo a passagem do resto.
Protege totalmente os olhos em áreas de luz forte, como salas de cultivo ou durante fototerapia para acne
3. Temas vermelhos do sistema operacional
As cores de fundo do Windows/Mac podem ser alteradas para vermelho sólido
Tema vermelho do Google Chrome
Os planos de fundo do Android/iOS também podem ser definidos como vermelho sólido
Os temas do teclado Android/iOS geralmente podem ser alterados para vermelho
4. Utensílios domésticos vermelhos
Como cortinas, edredons, paredes e até mesmo as roupas que você veste podem proporcionar um ambiente um pouco mais saudável para se viver, principalmente para pessoas com problemas oculares.
5. Luzes LED vermelhas
Finalmente, a maneira mais eficaz de neutralizar qualquer dano causado pela luz azul é contra-atacar com luzes vermelhas de alta potência.
