Uma das preocupações mais comuns com a terapia da luz vermelha é a área dos olhos. As pessoas querem usar luzes vermelhas na pele do rosto, mas temem que a luz vermelha brilhante apontada para lá possa não ser ideal para seus olhos. Há algo com que se preocupar? A luz vermelha pode danificar os olhos? ou pode realmente ser muito benéfico e ajudar a curar os nossos olhos?
Introdução
Os olhos são talvez as partes mais vulneráveis e preciosas do nosso corpo. A percepção visual é uma parte fundamental da nossa experiência consciente e algo essencial para o nosso funcionamento diário. Os olhos humanos são especialmente sensíveis à luz, sendo capazes de diferenciar até 10 milhões de cores individuais. Eles também podem detectar luz entre os comprimentos de onda de 400 nm e 700 nm.
Não temos o hardware para perceber a luz infravermelha próxima (como usada na terapia de luz infravermelha), assim como não percebemos outros comprimentos de onda da radiação EM, como UV, microondas, etc. único fóton. Como em outras partes do corpo, os olhos são compostos de células, células especializadas, todas desempenhando funções únicas. Temos bastonetes para detectar a intensidade da luz, células cone para detectar a cor, várias células epiteliais, células produtoras de humor, células produtoras de colágeno, etc. Algumas dessas células (e tecidos) são vulneráveis a alguns tipos de luz. Todas as células recebem benefícios de alguns outros tipos de luz. A pesquisa na área aumentou significativamente nos últimos 10 anos.
Qual cor/comprimento de onda da luz é benéfico para os olhos?
A maioria dos estudos que apontam para efeitos benéficos utiliza LEDs como fonte de luz, com a grande maioria em torno do comprimento de onda de 670 nm (vermelho). O comprimento de onda e o tipo/fonte de luz não são os únicos fatores importantes, pois a intensidade da luz e o tempo de exposição afetam os resultados.
Como a luz vermelha ajuda os olhos?
Dado que os nossos olhos são o principal tecido sensível à luz do nosso corpo, pode-se pensar que a absorção da luz vermelha pelos nossos cones vermelhos tem algo a ver com os efeitos observados na investigação. Este não é inteiramente o caso.
A teoria primária que explica os efeitos da terapia com luz vermelha e infravermelha próxima, em qualquer parte do corpo, envolve as interações entre a luz e as mitocôndrias. A função principal das mitocôndrias é produzir energia para suas células –A fototerapia melhora sua capacidade de produzir energia.
Os olhos dos humanos, e especificamente as células da retina, têm as mais elevadas necessidades metabólicas de qualquer tecido do corpo – requerem muita energia. A única forma de satisfazer esta elevada procura é as células albergarem muitas mitocôndrias – e por isso não é surpresa que as células dos olhos tenham a maior concentração de mitocôndrias em qualquer parte do corpo.
Visto que a fototerapia funciona através de interações com as mitocôndrias, e que os olhos têm a fonte mais rica de mitocôndrias do corpo, é razoável supor que a luz também terá os efeitos mais profundos nos olhos em comparação com o resto do corpo. corpo. Além disso, pesquisas recentes mostraram que a degeneração do olho e da retina está diretamente ligada à disfunção mitocondrial. Portanto, uma terapia que possa potencialmente restaurar as mitocôndrias, que são muitas, no olho é a abordagem perfeita.
Melhor comprimento de onda da luz
A luz de 670 nm, um tipo de luz vermelho escuro visível, é de longe a mais estudada para todas as condições oculares. Outros comprimentos de onda com resultados positivos incluem 630 nm, 780 nm, 810 nm e 830 nm. Laser versus LEDs – uma observação A luz vermelha de lasers ou LEDs pode ser usada em qualquer parte do corpo, embora haja uma exceção especificamente para lasers – os olhos. Os lasers NÃO são adequados para fototerapia dos olhos.
Isto se deve à propriedade do feixe paralelo/coerente da luz laser, que pode ser focada pela lente do olho em um ponto minúsculo. Todo o feixe de luz laser pode entrar no olho e toda essa energia é concentrada em um pequeno ponto intenso na retina, proporcionando uma densidade de potência extrema e potencialmente queimando/danificando após apenas alguns segundos. A luz LED se projeta em ângulo e, portanto, não apresenta esse problema.
Densidade e dose de potência
A luz vermelha passa pelo olho com mais de 95% de transmissão. Isto é verdade para a luz infravermelha próxima e semelhante para outras luzes visíveis, como azul/verde/amarelo. Dada esta elevada penetração da luz vermelha, os olhos necessitam apenas de uma modalidade de tratamento semelhante à da pele. Os estudos usam densidade de potência em torno de 50mW/cm2, com doses bastante baixas de 10J/cm2 ou menos. Para obter mais informações sobre dosagem de fototerapia, consulte esta postagem.
Luz prejudicial para os olhos
Os comprimentos de onda da luz azul, violeta e UV (200nm-480nm) são prejudiciais aos olhos, estando ligada a danos na retina ou danos na córnea, humor, cristalino e nervo óptico. Isso inclui luz azul direta, mas também luz azul como parte de luzes brancas, como lâmpadas LED domésticas/de rua ou telas de computador/telefone. Luzes brancas brilhantes, especialmente aquelas com alta temperatura de cor (3000k+), possuem uma grande porcentagem de luz azul e não são saudáveis para os olhos. A luz solar, especialmente a luz do meio-dia refletida na água, também contém uma alta porcentagem de azul, causando danos aos olhos ao longo do tempo. Felizmente, a atmosfera da Terra filtra (espalha) a luz azul até certo ponto – um processo denominado “espalhamento Rayleigh” – mas a luz solar do meio-dia ainda tem muita luz, assim como a luz solar no espaço vista pelos astronautas. A água absorve mais a luz vermelha do que a luz azul, então o reflexo da luz solar em lagos/oceanos/etc é apenas uma fonte mais concentrada de azul. Porém, não é apenas a luz solar refletida que pode causar danos, já que o “olho do surfista” é um problema comum relacionado aos danos oculares causados pela luz ultravioleta. Caminhantes, caçadores e outros praticantes de atividades ao ar livre podem desenvolver isso. Os marinheiros tradicionais, como os antigos oficiais da marinha e os piratas, quase sempre desenvolviam problemas de visão após alguns anos, principalmente devido aos reflexos da luz solar do mar, agravados pelos problemas nutricionais. Os comprimentos de onda do infravermelho distante (e apenas o calor em geral) podem ser prejudiciais para os olhos, pois, como acontece com outras células do corpo, os danos funcionais ocorrem quando as células ficam muito quentes (46°C+ / 115°F+). Trabalhadores em trabalhos relacionados a fornos antigos, como gerenciamento de motores e sopro de vidro, sempre desenvolveram problemas oculares (já que o calor irradiado de incêndios/fornos é infravermelho distante). A luz laser é potencialmente prejudicial para os olhos, conforme mencionado acima. Algo como um laser azul ou UV seria o mais destrutivo, mas os lasers verde, amarelo, vermelho e infravermelho próximo ainda podem causar danos.
Condições oculares ajudaram
Visão geral – acuidade visual, catarata, retinopatia diabética, degeneração macular – também conhecida como DMRI ou degeração macular relacionada à idade, erros de refração, glaucoma, olho seco, moscas volantes.
Aplicações práticas
Usar fototerapia nos olhos antes da exposição ao sol (ou exposição à luz branca brilhante). Uso diário/semanal para prevenir a degeneração ocular.