Blog
-
A terapia com luz vermelha pode aumentar a massa muscular e o desempenho?
BlogUma revisão e meta-análise de 2016, realizada por pesquisadores brasileiros, analisou todos os estudos existentes sobre a capacidade da terapia com luz em aumentar o desempenho muscular e a capacidade geral de exercício. Dezesseis estudos, envolvendo 297 participantes, foram incluídos. Os parâmetros de capacidade de exercício incluíram o número de repetições...Leia mais -
A terapia com luz vermelha pode acelerar a cicatrização de lesões?
BlogUma revisão de 2014 analisou 17 estudos sobre os efeitos da terapia com luz vermelha na reparação do músculo esquelético para o tratamento de lesões musculares. “Os principais efeitos da terapia com luz vermelha de baixa intensidade (LLLT) foram a redução do processo inflamatório, a modulação de fatores de crescimento e fatores reguladores miogênicos, e o aumento da angiogênese...Leia mais -
A terapia com luz vermelha pode acelerar a recuperação muscular?
BlogEm uma revisão de 2015, pesquisadores analisaram estudos que utilizaram luz vermelha e infravermelha próxima nos músculos antes do exercício e descobriram que o tempo até a exaustão e o número de repetições realizadas após a terapia com luz aumentaram significativamente. “O tempo até a exaustão aumentou significativamente em comparação com o local...Leia mais -
A terapia com luz vermelha pode aumentar a força muscular?
BlogCientistas australianos e brasileiros investigaram os efeitos da terapia com luz na fadiga muscular induzida pelo exercício em 18 mulheres jovens. Comprimento de onda: 904 nm. Dose: 130 J. A terapia com luz foi administrada antes do exercício, que consistiu em uma série de 60 contrações concêntricas do quadríceps. As mulheres que receberam...Leia mais -
A terapia com luz vermelha pode ajudar a aumentar a massa muscular?
BlogEm 2015, pesquisadores brasileiros buscaram descobrir se a terapia com luz poderia desenvolver músculos e aumentar a força em 30 atletas do sexo masculino. O estudo comparou um grupo de homens que utilizou terapia com luz combinada com exercícios físicos, um grupo que realizou apenas exercícios e um grupo de controle. O programa de exercícios consistiu em 8 semanas de terapia para os joelhos...Leia mais -
A terapia com luz vermelha pode derreter a gordura corporal?
BlogCientistas brasileiros da Universidade Federal de São Paulo testaram os efeitos da fototerapia (808nm) em 64 mulheres obesas em 2015. Grupo 1: Treinamento físico (aeróbico e de resistência) + fototerapia. Grupo 2: Treinamento físico (aeróbico e de resistência) + sem fototerapia. O estudo ocorreu...Leia mais